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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減肥成功嘅jm入黎

自由講場今日: 294|主題: 1303840

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樓主: 茶木

減肥成功嘅jm入黎

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Elaineyytang

男爵府

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1^#

發表於 20-11-13 15:16 |顯示全部帖子

回覆茶木的帖子

我四個月減左22磅，BMI得返18.5宜家92磅

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Elaineyytang

男爵府

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2^#

發表於 20-11-13 15:55 |顯示全部帖子

回覆忌廉寶寶的帖子

我得150cm 高，114 好肥架喇

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Elaineyytang

男爵府

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3^#

發表於 20-11-13 16:13 |顯示全部帖子

回覆 suki2500 的帖子

我以前都係咁，我d仔女鐘意食炒飯同肉醬義粉，炸嘢，我成日都包底，決心減肥後分開食，我自己食低醣高蛋白食物，所以減得好快

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Elaineyytang

男爵府

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4^#

發表於 20-11-13 16:43 |顯示全部帖子

回覆 zola 的帖子

哈哈，張相係亞囡由低影上去，又著橫間衫，著返深色衫冇咁肥，不過多肉就係真嘅

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Elaineyytang

男爵府

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5^#

發表於 20-11-13 17:03 |顯示全部帖子

回覆 heilongmama 的帖子

哈哈，就係望住自己d旅行相就知道要 ’的‘ 起心肝減囉

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Elaineyytang

男爵府

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6^#

發表於 20-11-13 17:59 |顯示全部帖子

回覆 wing姐的帖子

我係年頭有疫情停課，唔駛晚晚睇功課，公司又少左開ot, 所以嗰幾個月好勤力喺屋企做運動，一星期做足7日，做HIIT,初時好辛苦，斷氣咁滯，後尾慣左又瘦左，先冇咁吃力，飲食方面，低醣高蛋白，即係食烚蛋呀，雞胸，三文魚，豆腐嗰d，要食番薯，薯仔，南瓜嗰d，少食白飯麵包，我嗰四個月不論運動同飲食都好忍得，捱過左，宜家keep住90磅就唔駛再戒口，一肥返兩三磅又食淸d幾日同食低醣食物，又會瘦返嗰兩磅

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Elaineyytang

男爵府

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7^#

發表於 20-11-13 20:27 |顯示全部帖子

回覆 loving_mybaby 的帖子

Hello 你減得成唔成功呀？如果你覺得輕鬆，可以加呀，其實復課後，我少左好多時間做運動，又要ot, 依兩個禮拜仔女考試我直頭零運動，不過好彩依家只要keep住就得，如果你平台期停滯左，就食多d低醣食物同烚蛋吖，都好見效架，加油💪🏻

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Elaineyytang

男爵府

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8^#

發表於 20-11-14 13:54 |顯示全部帖子

回覆阿里媽媽的帖子

老實講，瘦左之後真係無咁勤力日日做運動，因為已經達到理想磅數，改為一個禮拜三日，開學後加上公司忙，前排浄係星期六日先做，依家考試直頭完全零運動，不過考埋依幾日都會做返，等身型結實d

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Elaineyytang

男爵府

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9^#

發表於 20-11-14 17:04 |顯示全部帖子

回覆 loving_mybaby 的帖子

我決心減之前都研究左好多方法，最見效都係減醣高蛋白同做運動，所以我都乖乖地做運動同控制飲食

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Elaineyytang

男爵府

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10^#

發表於 20-11-14 21:22 |顯示全部帖子

回覆茶木的帖子

我就係唔想長期戒口所以見忍足四個月，拿拿臨攪掂減咗佢，宜家基本上食返正常嘢，半年都冇返彈，不過甜嘢炸嘢嗰d通常食幾啖，滿足左就 ’隊‘ 比我c6 食，所以佢肥左好多，宜家我通常重兩磅就會減醣兩日瘦返，長期keep 住90 - 93 磅，至於你話塊面，當然瘦左尖左好多，會覺得潮悴咗，但我寧願宜家瘦猛猛都唔想好似以前肥嘟嘟咁

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Elaineyytang