自由講場 今日: 350|主題: 1303743

purplerain0348 發表於 16-9-2 16:40
無錯！我本身唔算肥，但認真減極都唔多郁，後尾我無理磅數，繼續減少食嘢份量，做少少運動，就有少少效果
...

purplerain0348 發表於 16-9-2 16:56
唔好急，一步一步黎，越快減越易反彈！我最近減咗磅數唔多，但親朋好友見到我都話我瘦咗好多！我只係靠食 ...

talkative 發表於 16-9-2 16:52
我減咗20幾年，而家都仲減緊

purplerain0348 發表於 16-9-2 17:21
竟然停滯咗

talkative 發表於 16-9-2 19:04
我叫佢做破地獄

老婦仁 發表於 16-9-2 15:59
如遇平台期怎樣解決？

我要快樂 發表於 16-9-2 19:44
可能身體已適應咗，所以冇反應，你再繼續照樣跑都冇用，要改下運動習慣

例如跑少D時間但加強速度，一week ...

月牙兒♡ 發表於 16-9-2 19:41
我都平台緊。但自己感覺到肚腩細咗，其他過來人話唔好以磅數為準，要繼續堅持。
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熊貓小姐 發表於 16-9-2 20:04
相中人是你嗎？

talkative 發表於 16-9-2 20:20
你個名同你個外型唔match喎

KT0603 發表於 16-9-2 20:19
妳d同事對眼有問題囉

KT0603 發表於 16-9-2 20:22
係喎

talkative 發表於 16-9-2 20:24
凍齡呀

sharonchan.0711 發表於 16-9-2 20:31
你做咩運動？我之前跳鄭多燕，遇上平台後成日覺得好輕鬆，研究咗下有d位置我做得唔岩，調整下之後加多個dou ...

月牙兒♡ 發表於 16-9-2 19:41
我都平台緊。但自己感覺到肚腩細咗，其他過來人話唔好以磅數為準，要繼續堅持。
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talkative 發表於 16-9-2 20:27
唔識解釋，總之點睇都唔似46

wuwucancan 發表於 16-9-2 19:39
me too,近排仲重番少少

wuwucancan 發表於 16-9-2 21:14
有呀~所以肥返

natjosejim 發表於 16-9-2 21:18
唔係嘛！？咁叫肥，咪鬼理個同事噏咩，繼續自己努力加油，keep fit 為自己



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