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mmya


珍珠宮

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1#
發表於 19-8-11 15:08 |顯示全部帖子

回覆樓主:

夏天著短褲
冬天著長褲
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mmya


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2#
發表於 19-8-11 18:44 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我買asics, 真係唔同普通波鞋, 踩落去有回彈力!
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3#
發表於 19-8-11 22:24 |顯示全部帖子
j2j2 發表於 19-8-11 20:57
我跑左好多年，10km 半馬全馬都跑過，大部份運動衫都係Nike。我覺得質地好好啊，從未發生著爛要掉。
跑鞋我 ...

我想請教你, 其實我都跑咗1年幾，但速度都冇咩進步，係龜速 ！不過我跑得耐咗就真嘅 ，有咩方法可以改善？
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mmya


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4#
發表於 19-8-12 09:03 |顯示全部帖子
yeemeif 發表於 19-8-12 08:17
見你咁講都好d,因為我初跑，而家用緊跑步機，正確嚟講都唔係跑，急步行咋
...

練住先 到咗一日你急步行行下
你會有一個感覺想跑起來
就係時辰到啦

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5#
發表於 19-8-13 21:56 |顯示全部帖子

回覆樓主:

我跑步時心跳160~ 170
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6#
發表於 19-8-13 22:09 |顯示全部帖子
BBJOJO 發表於 19-8-13 22:08
嘩
禾有排追

其實我覺得心跳低啲應該好
我心跳高代表我跑得好吃力
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7#
發表於 19-8-22 10:59 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 19-8-22 10:57
系keep住甘高？
定系會回落返120.130心率

跑時一直都係維持咁高
當然停了就會慢慢回落
平日普通日常生活心跳90
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8#
發表於 19-8-22 11:03 |顯示全部帖子
maymay220hk 發表於 19-8-22 11:01
本帖最後由 maymay220hk 於 19-8-22 11:01 編輯

甘都好高下

我都知
所以初頭都有啲驚
但跑落又冇唔舒服
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