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自由講場

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WIN子


大宅

積分: 2499

開心吸收勳章


1#
發表於 19-11-25 15:33 |顯示全部帖子
其實好多肩膊腰痛盆骨痛膝頭都係日常生活太缺乏運動同 體重過重勞損造成
正常做法係要 段練返弱既肌肉 同放鬆縮短或疆硬既肌肉
講係咁講至於點樣正確運動先至有效果
係一門學問要搵專業教練
坊間好多人呃飯食 貪平都冇好結果
所以除左你要有時間 有啲彈藥
仲要有運撞到好教練
問題先可以永久根治
只做按摩 推拿 物理治療 治標不治本
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