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樓主: bowielwl

168斷食, 一定要減醣? 唔減醣得唔得架?

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jyjy1684825

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發表於 23-3-29 17:22 |顯示全部帖子

bowielwl 發表於 23-3-29 14:07
當然不是狂食, 只係正常咁食, 麵包呀, 飯呀,麵呀咁, 但就行168, 咁樣得唔得?有冇jm 成功呀? ...

168主要係減磅, 無血糖問題就唔駛理啦.
我168之後清減咗好多, 不過高胆固醇同宅界血脂無變化囉.

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發表於 23-3-29 17:29 |顯示全部帖子

屋仔人發表於 23-3-29 15:59
我近排都168。有時186
我晚餐改5點前
自己食飽先再煮比家人食

近排,即係幾時開始？
我168咗9個月至醒起去磅下, 結果輕咗6kg(48->42), 依家keep住41多DD.

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發表於 23-3-29 17:31 |顯示全部帖子

三國1 發表於 23-3-29 15:01
行168 我只keep 到體重，落唔到磅

8, 係幾點至幾點？

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發表於 23-3-29 20:45 |顯示全部帖子

bowielwl 發表於 23-3-29 17:48
請問你係咪咩都會食? 照食澱粉質嗎?

係, 咩都食, 相片是我的早餐及“晚餐”份量, 中間會整件蛋糕及咖啡嘅Tea time.
咁樣對我來講體重就一直停在42kg. 我相信想再輕D應該再食少D, 但依家體重已達標, 唔駛再輕了. 所以如果長期168都唔見減磅, 可能要減食量看看及進食時間. 我是4點後不再進食的.
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