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林溥仁医生減肥   [複製鏈接]

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PINKAVA


男爵府

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1#
發表於 15-3-21 18:29 |顯示全部帖子
睇過林醫生的jm,請教下…… 我今天第一日戒溵粉質，食肉時好漏，跟本食唔得多。 然後好快又肚锇，在家還可以頂下，但如果返工時好餓，你地會食咩頂下肚？
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PINKAVA


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2#
發表於 15-4-3 03:47 |顯示全部帖子
希望之後Keep到啦，都開始左，就試一次，第十二日減左8磅。
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3#
發表於 15-4-4 10:35 |顯示全部帖子
包係我至愛，都唔食得住。
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4#
發表於 15-4-4 12:28 |顯示全部帖子
睇過的朋友說，分階段進食，第一階段只可旦、肉、海鮮、湯，其它水果、蔬菜、溵粉、甜品、汔水一律戒。 第二階段好似可以加番D蔬果，但我仲有一個星期見醫生，見到先知可以加咩食物，我估因人而異。

今日兩星期了，輕左9磅，望落清爽左，無之前D腫口腫面樣，下巴尖番。

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PINKAVA


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5#
發表於 15-4-4 21:19 |顯示全部帖子
食药十食物控制，雙管齊下，所以效果快。希望唔好反彈快。
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6#
發表於 15-4-7 06:16 |顯示全部帖子
我朋友無，我就頭幾日有D翳悶，失眠，無咩力氣咁，之後可能適應左又無乜喎，總之開頭一星期係最辛苦，但當你見到明顯瘦左時又會持續落去。
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7#
發表於 15-4-9 19:28 |顯示全部帖子
本帖最後由 PINKAVA 於 15-5-18 12:00 編輯


身體健康最重要。
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8#
發表於 15-4-11 11:31 |顯示全部帖子
本帖最後由 PINKAVA 於 15-5-18 12:01 編輯



我因為暫停，所以無野補充了，如果有去睇的jm, 不妨跟大家分享。
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9#
發表於 15-4-11 13:17 |顯示全部帖子
如果返工叫外賣，我會選芙蓉旦、牛、豬、雞扒反，蒸排骨、肉餅飯……然後夾开D送，飯就帶回家(不想浪費)，其實都好多野食。零食我有黑朱古力，豬肉片、尤魚絲、魚皮。會睇食物標籤，少澱粉、少碳水化合物、少糖的為首選。
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10#
發表於 15-4-18 19:28 |顯示全部帖子
BB511 發表於 15-4-7 12:42
仲有沒有其他 jm 補充？
我食左五日輕左 10 磅，追 post 好似話唔係咁好，輕得太快。要食多 d 野，但我真係 ...
BB511 你淨食肉定睇左林医生食埋葯? 5曰10磅好勁，原先幾重?
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11#
發表於 15-4-18 19:39 |顯示全部帖子
Yoghourt 發表於 15-4-18 01:08
我都開始食韓國減肥藥和跟餐單食已經瘦左3磅，我要加油
yoghourt 有咩餐單?
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12#
發表於 15-4-18 22:23 |顯示全部帖子
本帖最後由 PINKAVA 於 15-5-18 12:02 編輯
shanQQ 發於 15-4-18 22:00
我昨日睇咗
今日第一曰

shanQQ取一星期葯？ 係咪純肉任食？而家幾重？目標幾重？一
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13#
發表於 15-4-19 12:34 |顯示全部帖子
shanQQ 發表於 15-4-18 22:53
只食肉丶海鮮及蛋
目標減至100-110
加油！
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14#
發表於 15-4-20 22:57 |顯示全部帖子
林医生在元朗，約$330/week
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15#
發表於 15-4-22 08:48 |顯示全部帖子
24754466 Dr. Lam
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16#
發表於 15-4-23 22:50 |顯示全部帖子
BB511 發表於 15-4-23 15:32
睇林醫生食藥淨食肉, 132磅, 依架124磅, 呢兩日唔聽話, 升返d磅數
好快！身體有無不適？
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17#
發表於 15-4-26 12:43 |顯示全部帖子
Yoghourt 發表於 15-4-26 00:05
正餐蛋白質多D，食雞和魚，一係蒸一係6
菜～～～任食，西蘭花最好，飽肚
前後共減几多？
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18#
發表於 15-4-26 22:31 |顯示全部帖子
我呢兩日都放肆左，昨天食紅薯粉，今天食粥、炒麵，又痴阿女的凍柠茶飲。 明天我又努力過！
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19#
發表於 15-4-29 09:16 |顯示全部帖子
大家進展如何？減得辛苦嗎？成功嗎？
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PINKAVA


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20#
發表於 15-5-7 10:15 |顯示全部帖子
打去約睇減肥，我D药無分钣前定後喎，总之你唔明就問姑娘。
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