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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 168斷食, 一定要減醣? 唔減醣得唔得架?

自由講場今日: 419|主題: 1303847

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樓主: bowielwl

168斷食, 一定要減醣? 唔減醣得唔得架?

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積分: 1686

1^#

發表於 23-3-29 18:54 |顯示全部帖子

我三管齊下
1. 168
2.減碳水
有時lunch會食少少飯/蕃薯
減糖，會改用羅漢果糖
3.每晚做30分鐘好簡單嘅運動
例如跟周六野做最簡單嘅站立運動
有時落街快步行

10日減咗7磅

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