BBJOJO 發表於 24-4-25 21:50 
本身大便唔係好暢通
想試下買益生菌
但係唔想飲粉
我睇呢度JM分享, 我而家食緊 california gold nutrition 品牌 LactoBif 30 , 由去年7月開始食. 對我, 呢個份量work , 我自小好難去大大, 食呢個益生菌之前真係咩方法都試過, 呢個係膠囊裝, 每日一粒, 去年我開始食咗10日左右, 就覺得有效, 而家可以隔日有得去. (未食之前7-8日先去一次)
從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀
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我記得食咗10日左右先見效，其實益生菌要時間「儲」，而且去腸道期間，點都會有D菌會「戰死」，我打算長期食㗎，而家縮短咗便便日數，就算隔兩三日先去一次，我都好開心了，去到廁所對我來講真係一件小確幸 
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