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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 健身請教

自由講場今日: 182|主題: 1304553

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健身請教 [複製鏈接]

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積分: 8962

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發表於 21-12-9 13:34 |顯示全部帖子

你自己做嘅全部都係帶氧運動。你需要一併做強化肌肉運動，尤其係核心肌肉訓練。最好搵教練教啦。

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