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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 便祕得太耐

自由講場今日: 128|主題: 1303053

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樓主: 永遠一百分

便祕得太耐

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1^#

發表於 22-12-20 14:49 |顯示全部帖子

回覆樓主:

人人便秘原因不同
我都是長期便秘人這十年試了很多方法偶有改善的。最近補充鎂效果較為明顯

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2^#

發表於 22-12-20 22:24 |顯示全部帖子

saltato 發表於 22-12-20 21:18
我啱啱都想share呢個，我都係食magnesium

交流下好嗎你食邊隻食咗幾耐打算長期食嗎？
我食緊magnesium citrate150mg
食完呢樽打算轉100mg

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3^#

發表於 22-12-21 12:03 |顯示全部帖子

saltato 發表於 22-12-21 00:35
我食呢隻，400mg，我打算keep住食，都食咗有一年多啦

多謝你的分享
我大概吃了一個月效果比之前用很多方法明顯得多，會繼續試。我是看了以下視頻才嘗試補充鎂的
https://youtu.be/_QbB6SmaDgQ

樓主及其他有便秘的jm都可以參考下

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4^#

發表於 22-12-21 14:52 |顯示全部帖子

fionacat 發表於 22-12-21 14:17
我日日都有得去
但有時便便較硬，唔知食呢個有用嗎？

如果只是大便硬吃多啲水果蔬菜飲多啲水解決到就不用，額外用補充劑喇

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