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popolun


子爵府

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1#
發表於 21-12-9 16:46 |顯示全部帖子
jojo1234 發表於 21-12-9 13:16
我呢半個月開始做自己做gym,冇教練，一個星期都有做5日，半個鐘健身單車， 20分鐘跑步機， 10分鐘太空漫步 ...

要另外加負重運動
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