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美容扮靚

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深蹲 vs 緩步跑 [複製鏈接]

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貝媽


大宅

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發表於 17-8-22 19:35 |顯示全部帖子
thetrinityhk 發表於 17-8-20 20:47
最近迷上做squat (200下), 懶左去跑步(30-40分鐘) 兩樣野都係一星期做2-3次

呢兩樣野係咪唔可以互相代替？ ...

跑步係cardio, 消脂比較強（要配合呼吸同計心跳）。深蹲係修緊線條，消唔到脂。所以兩者係唔同野黎
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貝媽


大宅

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2#
發表於 17-8-22 19:37 |顯示全部帖子

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http://www.nmplus.hk/beauty-2/%e6%b9%af%e6%80%a1-hiit-%e8%a8%93%e7%b7%b4/
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