自由講場 今日: 1686|主題: 1304092

tszchungmama 發表於 24-2-1 15:27
不如你買蔬果做零食，如車厘茄，生菜

granja 發表於 24-2-1 16:12
同食車厘茄，青瓜一樣，肯食點都可以當零食。

yurijm 發表於 24-2-1 16:17
我有自制乳酪
另外食藍莓、士多啤梨當零食
不過我仲係戒唔到爆谷

tszchungmama 發表於 24-2-1 16:18
用黎做沙律果啲生菜，我真係見過有人生食當零食

cbeyond 發表於 24-2-1 16:33
奇亞籽加少許水， 發大左， 加蜜糖/無糖杏仁粉（加杏仁粉似西米露），加埋桂花更香。
飽肚， 有營養， 纖維 ...

spikenard 發表於 24-2-1 17:05
芝麻醬椰菜沙律非常健康

polliebb 發表於 24-2-1 17:47
我覺得健康嘅都唔係零食

elbar 發表於 24-2-1 18:21
無脂乳酪、蘋果、堅果

Piglet豬仔 發表於 24-2-1 19:45
我喺360買堅果星球，每日一包，好味

Jasmine-4711 發表於 24-2-1 19:50
減肥就不要食甜品

爆谷係油炸, 不健康

raylife 發表於 24-2-1 19:54
你搵唔到一個強烈的理由，係戒唔到零食的。 食得甜野一定會上癮，這是生理本能。 美資公司好似雀巢同麥記 ...

Jasmine-4711 發表於 24-2-1 19:59
你去google下 高及低膽固醇食物同食材

麥皮可降膽固醇,但 要用脫脂奶

0q.cathy 發表於 24-2-1 20:00
我比乾果同果仁亞仔帶返學做零食，現在好多好易買，士多啤梨乾，萍果乾，香蕉乾，紅莓乾等，加d果仁。 大 ...

0q.cathy 發表於 24-2-1 20:00
我比乾果同果仁亞仔帶返學做零食，現在好多好易買，士多啤梨乾，萍果乾，香蕉乾，紅莓乾等，加d果仁。 大 ...

raylife 發表於 24-2-1 20:02
個理由夠強烈，你即時就戒到。 問題係你唔夠重視，係戒唔到的。 我以前好多習慣積左十幾廿年，都係一日 ...

raylife 發表於 24-2-1 20:10
我老師以前講， d 狗食舊骨頭，妹下妹下好似好好味，其實食緊自己 d 口水。
...

apelok 發表於 24-2-1 20:11
提子乾，紅莓乾

andyman 發表於 24-2-1 20:22
8年都戒唔到一定戒唔成 要對自己狠心啲 首先戒買，冇買自然冇得食，我間唔中會買一點 ...

elbar 發表於 24-2-1 20:26
防中風心肌梗塞食物 醫生營養師嚴選12種

為了預防心血管疾病，日本媒體《介護》邀請10位專科醫生（包括內 ...