自由講場 今日: 3002|主題: 1303362

NoMoreRegret 發表於 23-12-18 17:11
大家好，想記錄一下我的減肥經歷，長文，慎入啊
我人到中年喇，4x歲，這幾年同好多香港人一樣，經 ...

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 22:52
我就係上網睇過話唔傷，咁touchwood跳左一個月多啲都ok

https://health.tvbs.com.tw/amp/regimen/325214

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:13
喺fb有好多彈床班嘅，試過一兩間，都係$90-$110左右一堂/一小時，咁我就揀番就自己嘅地點（因為廢 ...

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:35
唔緊要呀，揀一樣自己適合的運動，我跳繩同跳彈床都唔係最大路，啱自己就得
...

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:46
深蹲好好呀，練到core肌肉，其實做深蹲好辛苦

NoMoreRegret 發表於 23-12-20 23:49
都係嘅，凡事講練習

NoMoreRegret 發表於 23-12-21 00:14
我都有做吓，但10吓8吓就停要再努力啲先