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公爵府
積分: 29317
水晶宮
積分: 50556
Debbie媽 發表於 18-3-12 11:13 星期日跑長小小
用戶要求終止服務
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Debbie媽 發表於 18-3-23 18:47 期待 係咪今日出發?
男爵府
積分: 9752
Debbie媽 發表於 18-4-2 09:50 2/4 10km done
yuki0120 發表於 18-4-10 15:40 Debbie 媽想問問一個鐘跑10K,心率是否會好高?因為我跟住心率慢跑加行,一個鐘都唔夠5k,但心率已經係高, ...
Debbie媽 發表於 18-4-10 17:19 我唔專業,唔識答但我跑10km通常13x
yuki0120 發表於 18-4-10 17:28 跑10km心率先13X(emoji)我都想好似你咁。我都唔知點解心率150-160先跑得接近5Km,好疑惑 ...
Debbie媽 發表於 18-4-10 18:10 你剛剛開始跑? 我跑咗大約4年,開始時HR都好高
yuki0120 發表於 18-4-10 18:13 無跑年半,噚日開始跑返。
Debbie媽 發表於 18-4-10 18:39 跑多d,HR同三高都會向下跌 加油
子爵府
積分: 10708
天道總司 發表於 18-4-12 01:44 想請教大家,除了熱身外,有冇吃葡萄糖胺去幫助膝頭軟組織?
Debbie媽 發表於 18-4-12 12:23 我冇食,因為冇膝痛,肥個陣有用護膝跑
天道總司 發表於 18-4-12 13:48 謝謝你,因為我都有148磅,就係因為體重問題,怕受傷(emoji)(emoji)(emoji)
珍珠宮
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siu05 發表於 18-4-12 22:08 買點好的跑鞋應該有幫助, 我C6(60後),幾年前180磅, 家下160磅, 佢差不多日日跑,但都無聽佢講有室頭痛 佢著a ...
Debbie媽 發表於 18-4-13 13:26 我著緊Asics Nimbus19
民房
積分: 28
Debbie媽 發表於 18-1-29 11:47 大家可以交流下嗎?
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