烹飪搵食

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KAY+2


侯爵府

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141#
發表於 17-8-29 09:34 |只看該作者
Ste824 發表於 17-8-28 05:37
由21/7 到今天28/8，五個礼拜零三日，腰圍減了多過10cm, 離目標還有5cm, 當然還要不反彈才算成功。各位美女 ...

我都開始咗健康早餐，樓主單單減早餐卡路里就瘦到咁多嗎？好厲害
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Vin仔媽


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142#
發表於 17-8-29 12:55 |只看該作者
Ste824 發表於 17-7-21 09:23
21/7 無糖berries 麥皮

樓主，請問你仲有做d乜嘢運動輔助?
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Ste824


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143#
發表於 17-8-29 16:49 |只看該作者
KAY+2 發表於 17-8-29 09:34
我都開始咗健康早餐，樓主單單減早餐卡路里就瘦到咁多嗎？好厲害
早餐好，人也精神D。但我係全面睇實D食物intake，營養師幫我design一個sample，然後自己adapt。
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Ste824


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144#
發表於 17-8-29 16:55 |只看該作者
Vin仔媽 發表於 17-8-29 12:55
樓主，請問你仲有做d乜嘢運動輔助?
jm 有心做運動是好事。但係減肥，70%食物，30%運動，像我身體差不能做劇烈運動，也聽中醫做一D穴位按摩。

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KAY+2


侯爵府

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145#
發表於 17-8-29 16:59 |只看該作者
Ste824 發表於 17-8-29 16:49
早餐好，人也精神D。但我係全面睇實D食物intake，營養師幫我design一個sample，然後自己adapt。 ...

跟營養師好，學識食得平衡又健康。我都開始監控自己飲食，戒零食戒糖，少煎炸油膩，希望都可以健康地瘦下去
大家一齊努力～
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Yuki_Yeung


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146#
發表於 17-8-29 18:00 |只看該作者

回覆樓主:

請問湯米粉用咩湯底？咩牌子米粉好食
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Ste824


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147#
發表於 17-8-29 18:19 |只看該作者
Yuki_Yeung 發表於 17-8-29 18:00
請問湯米粉用咩湯底？咩牌子米粉好食
我食得好清，只係用清水、油、鹽加蔥花／一、兩滴麻油，至於牌子，我自己喜歡“鵝XX”。
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dorchiu


伯爵府

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148#
發表於 17-8-29 18:24 |只看該作者
Ste824 發表於 17-7-29 08:32
29/7 雙腸煎蛋+ 豆漿

呢個早餐都 400 kcal, 而且腸仔唔健康, 少吃為妙
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Yuki_Yeung


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149#
發表於 17-8-29 18:58 |只看該作者
Ste824 發表於 17-8-29 18:19
我食得好清，只係用清水、油、鹽加蔥花／一、兩滴麻油，至於牌子，我自己喜歡“鵝XX”。 ...

唔該哂
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Ste824


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150#
發表於 17-8-30 00:45 |只看該作者
dorchiu 發表於 17-8-29 18:24
呢個早餐都 400 kcal, 而且腸仔唔健康, 少吃為妙

煎蛋100，腸仔兩條230，total 都係330 Kcal, 而且整段時間只吃兩次，午晚餐又adjust下，都ok ge.
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Ste824


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151#
發表於 17-8-30 00:52 |只看該作者

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利申: 我跟ge 營養師唔係商業果種，我睇佢係為健康，餐單只係model，我要自己度食D乜，同埋屋企人同工人食D乜(工人唔食豬肉，勁鍾意食辣同煎炸嘢)。
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Ste824


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152#
發表於 17-8-30 09:36 |只看該作者

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30/8 雜莓麥皮
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 21:58
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153#
發表於 17-8-31 07:49 |只看該作者

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31/8 通心粉麻油湯
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 21:58
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154#
發表於 17-9-1 10:01 |只看該作者

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1/9 清湯米葱花+熱咖啡
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 21:58
KWHeidi    發表於 17-9-8 09:23
stagea    發表於 17-9-1 21:54
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155#
發表於 17-9-4 03:09 |只看該作者
Ste824 發表於 17-9-1 10:01
1/9 清湯米葱花+熱咖啡

本帖最後由 Ste824 於 17-9-4 03:10 編輯

stagea.
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156#
發表於 17-9-4 09:38 |只看該作者

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4/9 清湯米粉葱花
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Ste824


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157#
發表於 17-9-8 08:40 |只看該作者

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8/9 雜莓伴麥皮
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 21:58
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158#
發表於 17-9-8 09:46 |只看該作者

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KWHeidi
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159#
發表於 17-9-9 07:15 |只看該作者

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9/9 菠菜湯米
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 21:59
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160#
發表於 17-9-11 10:06 |只看該作者

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11/9 雜莓麥皮
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Cheuk2012    發表於 17-12-17 21:59
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