興趣嗜好 今日: 7|主題: 123798

可愛教主2 發表於 19-8-21 16:49
每小時20公里唔知道係咪踩得要好急？ 因為我想知要幾塊先可以有減知效果？ 我平時除咗跑完步即刻踩單車之 ...

winnie-baby 發表於 19-8-23 11:51
因為你做左運動後身體好左，心率亦會慢左架，而且踩健身單車屬於被動式運動，最好踩之前做左動態warmup先 ...

littlefunpig 發表於 19-8-25 13:16
到，不過我唔係健身單車，
我踩單車的
我5呎4，3個月前133，減左15磅而家118

popochu 發表於 19-9-17 22:23
本帖最後由 popochu 於 19-9-17 22:24 編輯

都好好成績啊，請問你每晚踩幾多km?我踩了一個月多d,每晚踩 ...

popochu 發表於 19-8-21 08:45
我本身肥到125磅，但身高只得5呎，今朝上磅，終於掂到120磅，個肚腩細左
原來你冇節食，咁4個月輕 ...

hohoho924 發表於 19-10-14 22:22
請問你每次踩幾耐？

一星期踩幾多次？

popochu 發表於 19-10-15 06:58
本帖最後由 popochu 於 19-10-15 06:58 編輯

一星期都踩到5晚，總之盡量有時間都踩，每晚踩一個鐘左右 ...

hohoho924 發表於 19-10-15 16:36
你在家踩嗎？

popochu 發表於 19-10-15 17:18
係呀