自由講場 今日: 317 | 主題: 1303739

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發表於 17-6-5 18:08 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

我有鼻敏感，想做運動改善下體質，5知1星期要做幾多次先ok

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Ytteb

子爵府

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發表於 17-6-5 18:19 |只看該作者

柴犬qq 發表於 17-6-5 18:08
我有鼻敏感，想做運動改善下體質，5知1星期要做幾多次先ok

要幾個月

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Hoining

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畀面勳章

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發表於 17-6-5 18:32 |只看該作者

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Smallraindrop

翡翠宮

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4^#

發表於 17-6-5 18:41 |只看該作者

回覆樓主

我老公算係少病
就算病都好快好

佢有做運動

另外我覺得訓得好都健康D
我訓得唔好，易入眠，但醒訓

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VickiC

侯爵府

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5^#

發表於 17-6-5 18:44 |只看該作者

柴犬qq 發表於 17-6-5 18:08
我有鼻敏感，想做運動改善下體質，5知1星期要做幾多次先ok

我算做幾多運動。
跑步，拉筋班， Pilates, 泰拳，平時有喺屋企做squats同crunching
傷風感冒過去3年應該1次都冇。

點評

wcpcelia

發表於 17-6-6 17:20

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BOBOKL

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開心吸收勳章

6^#

發表於 17-6-5 18:45 |只看該作者

仲精神左..

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7^#

發表於 17-6-5 18:57 |只看該作者

因為我膝頭5係禁好，我只係急步行1個鐘，都會出哂汗，禁算5算運動

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JoKoKo

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8^#

發表於 17-6-5 19:01 |只看該作者

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mangoshing

別墅

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發表於 17-6-5 19:13 |只看該作者

JoKoKo 發表於 17-6-5 19:01
游水最好

(emoji)(emoji)(emoji)

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jolincheng726

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10^#

發表於 17-6-5 19:15 |只看該作者

柴犬qq 發表於 17-6-5 18:57
因為我膝頭5係禁好，我只係急步行1個鐘，都會出哂汗，禁算5算運動
...

算... 急行好過跑

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11^#

發表於 17-6-5 19:44 |只看該作者

jolincheng726 發表於 17-6-5 19:15
算... 急行好過跑

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JoKoKo

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12^#

發表於 17-6-5 19:45 |只看該作者

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chanhaiyi112

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13^#

發表於 17-6-5 19:46 |只看該作者

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Hahamc

子爵府

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14^#

發表於 17-6-5 19:47 |只看該作者

帶氧運動每日30分鐘
或一星期最少三日有60分鐘以上
我一星期做兩次瑜伽感覺都好好
視乎個人需要

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5R2H

子爵府

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2024年龍年勳章秋日勳章炎夏勳章春季勳章冬日勳章畀面勳章

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發表於 17-6-5 19:53 |只看該作者

回覆樓主:

我極少做帶氧運動，但堅持每晚瞓前輕鬆拉筋，一年行幾次山，冇睇醫生n年。

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jolincheng726

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發表於 17-6-5 19:56 |只看該作者

柴犬qq 發表於 17-6-5 18:08
我有鼻敏感，想做運動改善下體質，5知1星期要做幾多次先ok

我寔鼻敏感用噴鼻現在有做gym習慣

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17^#

發表於 17-6-5 20:21 |只看該作者

因為我係新手，盡可能做到一星期三次

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cathy-tse

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 17-6-5 22:50 |只看該作者

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carmen_lai

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發表於 17-6-5 22:54 |只看該作者

cathy-tse 發表於 17-6-5 22:50
每日一定兩小時爆汗運動

一年一次感冒掛

我都做好多運動，一個月跑步一百公里，每個星期去physical跳舞拉筋，每晚又在家拉筋，早瞓。

真係好少病。

我有一個仔仔, 5/11/02出生

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可羅米1