自由講場 今日: 945 | 主題: 1302763

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發表於 24-4-9 22:30 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

8/4 第一日 64.65kg
蛋斷日
早餐2烚蛋
午餐2烚蛋
晚餐4煎荷包蛋

9/4 第二日63.35kg
液斷日
早餐酸奶一杯
午餐Latte一杯
下午茶酸奶一杯
晚餐酸奶半杯

每日最少要飲2000ml水
聽日又睇吓落唔落磅先

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kk135788

積分: 3545

2^#

發表於 24-4-9 22:39 |只看該作者

回覆樓主:

我好羡慕你有得減肥我瘦到排骨咁

bmi剛剛合格

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crystal媽咪

寶石宮

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

3^#

發表於 24-4-9 22:39 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

努力

不要從別人的嘴裡去認識我

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cecelc

水晶宮

積分: 50665

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

4^#

發表於 24-4-9 22:41 |只看該作者

@@ 第一日全日只食幾隻蛋？

加油

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5^#

發表於 24-4-9 22:52 |只看該作者

kk135788 發表於 24-4-9 22:39
我好羡慕你有得減肥我瘦到排骨咁 bmi剛剛合格

喂呀
我成140磅有咩好羨慕呀

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6^#

發表於 24-4-9 22:52 |只看該作者

cecelc 發表於 24-4-9 22:41
@@ 第一日全日只食幾隻蛋？

加油

食咗8隻
然後驚咗食蛋

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7^#

發表於 24-4-9 22:53 |只看該作者

crystal媽咪發表於 24-4-9 22:39
努力

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8^#

發表於 24-4-9 22:53 |只看該作者

crystal媽咪發表於 24-4-9 22:39
努力

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9^#

發表於 24-4-9 22:56 |只看該作者

kk135788 發表於 24-4-9 22:39
我好羡慕你有得減肥我瘦到排骨咁 bmi剛剛合格

BMI合格唔太排骨吓嘩，我BMI16咁點算

堅瘦嘅人，增肥唔易過減肥，一樣要加油

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10^#

發表於 24-4-9 22:57 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-4-9 22:57 編輯

harihari 發表於 24-4-9 22:30
今日係第二日
諗住首先試吓劉亦菲減肥法大大力減幾磅先

想同你打氣！不過你餐單無咩纖維，減得嚟要注意健康！

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11^#

發表於 24-4-9 23:02 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-4-9 22:56
BMI合格唔太排骨吓嘩，我BMI16咁點算
堅瘦嘅人，增肥唔易過減肥，一樣要加油
...

我成世人都未經歷過增肥
大家加油

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12^#

發表於 24-4-9 23:04 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 23:02
我成世人都未經歷過增肥
大家加油

多謝你，等你報告，支持你嘅決心同堅持！

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13^#

發表於 24-4-9 23:05 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-4-9 22:57
想同你打氣！不過你餐單無咩纖維，減得嚟要注意健康！

呢一個斷食法確係比較激進
不過我想一開始可以減多少少等自己有個動力繼續減
我完咗呢一次斷食我就應該會轉低碳

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14^#

發表於 24-4-9 23:09 |只看該作者

harihari 發表於 24-4-9 23:05
呢一個斷食法確係比較激進
不過我想一開始可以減多少少等自己有個動力繼續減
我完咗呢一次斷食我就應該會 ...

同意你開頭要有啲成績睇下來做動力

多吸收纖維，食多啲菜健康啲，拾菜少油鹽無問題，甚至唔落白拾都可以呀。

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15^#

發表於 24-4-9 23:15 |只看該作者

wan_sosin 發表於 24-4-9 23:09
同意你開頭要有啲成績睇下來做動力
多吸收纖維，食多啲菜健康啲，拾菜少油鹽無問題，甚至唔落白拾 ...

我想減得嚟都有好味嘅嘢食

係咪好貪心

但如果太寡我一定好快放棄

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16^#

發表於 24-4-9 23:48 |只看該作者

本帖最後由 wan_sosin 於 24-4-9 23:50 編輯

harihari 發表於 24-4-9 23:15
我想減得嚟都有好味嘅嘢食
係咪好貪心

睇好味成點啦，唔係話要無晒味嘅，太辛苦真係難堅持，唔做太盡都好嘅！
不過都要小心「邪惡」力量啦

我雖然瘦都會食得健康，食肥咗但唔健康都係玩自己

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kk135788