懷孕前後

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SK77


大宅

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1#
發表於 12-5-25 13:21 |只看該作者
我家下21wks, 頭4個月嘔到半條命, 飲水都嘔但依然重o左 3kg...4個月之後就少o左嘔, 早午晚餐正常食, 多數自己煮, 但唔知點解個磅數不斷上升咁 依家21wks 已經重o左7kg啦~~ 點好??...我第一胎時有血糖高又超磅, 所以我勁驚~~列出我每日餐單, 希望大家比下意見. 多謝幫忙...

早餐: 麥包一片+煎旦+低脂芝士一塊+無糖豆漿一杯 or 麥皮一碗 or 蕃薯一個+無糖豆漿
午餐: 魚蛋+菜湯米一碗 or 炸菜肉絲湯米 or 牛根牛肚湯麵 or 鴨胸湯瀨(一個月一次)
下午: 梳打餅 2-3塊 or 小蕃茄 or 半份生果 or yogurt
晚餐: 湯一碗 + 菜一大碗 + 少許肉or魚, 完全冇食任何澱粉類 or 雜菜沙律 + 無皮雞胸
因為我晚餐都會6點半食, 所以瞓前一個鐘肚餓會食梳打餅 + 無糖豆漿 or yogurt

其實咁食會太多嗎 ?
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chucklechuckle


別墅

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2#
發表於 12-5-25 14:11 |只看該作者

引用:我家下21wks, 頭4個月嘔到半條命, 飲水都嘔

原帖由 SK77 於 12-05-25 發表
我家下21wks, 頭4個月嘔到半條命, 飲水都嘔但依然重o左 3kg...4個月之後就少o左嘔, 早午晚餐正常食, 多數自 ...
你二十一週聽人講唔好飲豆漿
我宜家38w 重左二十磅
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maybbc


禁止訪問

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3#
發表於 12-5-25 14:12 |只看該作者
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Enoshma


男爵府

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4#
發表於 12-5-25 14:13 |只看該作者
吾飲豆漿無咩好飲wor..

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luppy


子爵府

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5#
發表於 12-5-25 14:17 |只看該作者
我30週重左25lbs左右......我都唔係好大食。

食小重左係咪=呀b吸收
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viva4ever


禁止訪問

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畀面勳章


6#
發表於 12-5-25 14:24 |只看該作者

引用：吾飲豆漿無咩好飲wor..

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Cecilycd


大宅

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7#
發表於 12-5-25 14:28 |只看該作者

回覆：SK77 的帖子

我冇乜重過同未懷孕前差唔多重
我本身肥底
懷孕早期喪嘔痩左十𡃁磅

點評

SK77    發表於 12-5-26 01:25
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Makminnie


大宅

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8#
發表於 12-5-25 14:33 |只看該作者

回覆：maybbc 的帖子

你覺得多定小吖！如果控週數你計少吖！但係你要睇下係長胎定長人啦！
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Makminnie


大宅

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9#
發表於 12-5-25 14:39 |只看該作者

回覆：SK77 的帖子

頭2~3個月我都係咁，都係比未有之前食少咗架，阿b叻咪自己吸引囉，重係正常嘅，我都問過e生，每個月2bls就正常嘅，同賣你係咪跟餐單嘅哩！你食嘅嘢都好平均吖
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jasmeenmalik


大宅

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10#
發表於 12-5-25 14:40 |只看該作者
回覆 SK77 的帖子

你唔好食煎旦啦, 好油嫁!!

仲有呀, 你訓前一個鐘就唔好食野啦, 好難消化嫁, 脹住個肚, 訓覺都唔舒服啦! 雖然豆漿係無糖, 但唔肥都水腫啦, 留返朝早或下晝飲啦

你試下訓前3個鐘咩都唔食啦!!!

我自己係肥底, 而家16weeks, 都係重咗5-6磅, 我朝早一定要飲奶或豆漿+三文治, lunch同夜晚都一定要食飯/意粉+熱檸水, 因為驚遲兩三個鐘又再肚餓, 飽咗就唔會再想食野! 最好每餐隔5-6個鐘頭先至再食, 個腸胃會有時間去消化

豆漿係飲得既, 不過有d人建議唔飲得係因為驚太涼, 同埋你已經係寒底, 身體就會受唔住

你盡量食完飯都行多d, 最緊要係夜晚, 可以消耗卡路理, 消化得快, 腸胃好d, 對bb都好嘛~
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melmelyan


男爵府

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11#
發表於 12-5-25 14:42 |只看該作者
我都係咁呀!! 我本身肥，有左之後冇晒胃口食野份量少左好多都仲一路增磅
我冇嘔，宜家先8W5D，第一胎
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melmelyan


男爵府

積分: 8594


12#
發表於 12-5-25 14:42 |只看該作者
BTW，我以前冇飲奶，宜家日日飲高鈣低脂奶，關唔關事架?
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Aidenlo


侯爵府

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13#
發表於 12-5-25 15:14 |只看該作者
我都冇特別食多左,但真係每個week都重左,宜家20 week, 應該重左10 磅,阿b 正常 size,點解咁吸收架
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louey


大宅

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睛靈勳章


14#
發表於 12-5-25 16:12 |只看該作者
我差唔多23Weeks，食嘢冇之前咁多，小B係中碼，重咗5磅幾，But小B得磅幾，咁其他重咗去邊呀？
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Yukikiki


大宅

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15#
發表於 12-5-25 16:39 |只看該作者
我36w重左29磅
每日都5飽 一日到黑都狂食
一日食啲嘢係以前未有BB啲3倍
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iamlazy


水晶宮

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16#
發表於 12-5-25 16:50 |只看該作者
回覆 SK77 的帖子

我無以前食咁多野, 都重左幾lbs, 可能你飲奶, 食芝士, 呢d都係長胎食物

點評

SK77   希望真係長胎唔係長我  發表於 12-5-26 01:28
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ICELADZ


男爵府

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17#
發表於 12-5-25 22:51 |只看該作者

引用：我家下21wks,+頭4個月嘔到半條命,+飲水都嘔

原帖由 SK77 於 12-05-25 發表
我家下21wks, 頭4個月嘔到半條命, 飲水都嘔但依然重o左 3kg...4個月之後就少o左嘔, 早午晚餐正常食, 多數自 ...
我食得仲多過你但我冇咩重，我五個月now,我見你餐單好少野食但我會做運動囉
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SK77


大宅

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18#
發表於 12-5-26 01:12 |只看該作者
回覆 chucklechuckle 的帖子

我仲以為過o左頭4個月飲豆漿ok
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SK77


大宅

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19#
發表於 12-5-26 01:13 |只看該作者
回覆 maybbc 的帖子

我生第一胎時重30kg
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SK77


大宅

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20#
發表於 12-5-26 01:14 |只看該作者
回覆 luppy 的帖子

但我pat pat 同大腿都肥o左...咁即係重o左落自己度 mouth:
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