吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 呢到有冇人真係試過減肥成功？

自由講場今日: 1629|主題: 1303974

跳至頁

樓主: berafung37

呢到有冇人真係試過減肥成功？

積分: 30593

21^#

發表於 22-1-18 13:52 |只看該作者

好似呢隻都六`百多元Abdogras 肚腩消— 纖腰減肚腩！改善內臟脂肪過高 (28天)唔知WORK唔WORK,有無JM分享下?

私人傳訊

積分: 3907

22^#

發表於 22-1-18 14:02 |只看該作者

VickyCY 發表於 22-1-18 13:03
家X
響baby kingdom 睇到的。其實都好多間有人討論，大家個方法應該都係一樣要計數。我無做運動，以前一路 ...

即係你完全無做運動，只係跟營養師既餐單去飲食就減到？
我都係上身無咁肥下身係出哂事

可唔可以分享下大概點飲食可以減到？

私人傳訊

積分: 21515

23^#

發表於 22-1-18 14:04 |只看該作者

8個月44磅, 運動+控制飲食, 唔餓, 堅持食澱粉, 飽住瘦

私人傳訊

積分: 14528

24^#

發表於 22-1-18 15:36 |只看該作者

berafung37 發表於 22-1-17 21:46
最小30磅起

本帖最後由 yy13 於 22-1-19 00:06 編輯

本身超超超重
目前減咗6個月
頭2個月用自己方法減咗1x磅
之後睇營養師
冇食藥冇餐單冇運動減多4x磅
暫時共減咗6x磅
但體脂同BMI 仍然未合格
仍然要繼續努力
左邊係幾年前未係最肥嘅時候
右邊係去年12月初

私人傳訊

積分: 8522

25^#

發表於 22-1-18 17:44 |只看該作者

JM0910 發表於 22-1-18 14:02
即係你完全無做運動，只係跟營養師既餐單去飲食就減到？
我都係上身無咁肥下身係出哂事可唔可以 ...

我0運動，只係跟住建議份量食。佢有本書仔教計份量，每個星期有一餐可以自由任食，所以減得唔算辛苦。例如我早餐要食兩份碳水化合物，一份肉一份奶，我會自己買麵包夾一片火腿再加乳酪。間中佢會寫特別餐單俾我，但成個過程其實我無乜平台期，一直好穩定咁減重。但唔會話想瘦邊部分就瘦邊部分，所以我減完塊面瘦返鎖骨出返黎，連背脊膊頭舊骨都會現返，但隻腳同pat仲係肥，着A字裙人地以為我好瘦，但着褲就睇落肥左。如果個人本身肥得唔均勻，淨靠食物減重都係唔均勻的，只係我覺得我睇落都ok就無再刻意做運動。
減到自己想要嘅體重之後我就無跟餐單，但會定期磅，如果重先跟。

私人傳訊

積分: 7179

26^#

發表於 22-1-18 17:47 |只看該作者

我靠運動+改變飲食減咗40磅

點評

發表於 22-3-26 21:02

私人傳訊

積分: 26500

2024年龍年勳章畀面勳章

27^#

發表於 22-1-18 21:17 |只看該作者

naicha 發表於 22-1-18 14:04
8個月44磅, 運動+控制飲食, 唔餓, 堅持食澱粉, 飽住瘦

跟營養師嗎？

私人傳訊

積分: 21515

28^#

發表於 22-1-18 22:06 |只看該作者

冇跟, 但係有用咗D理念
總之低鹽低脂, 返工日子食得規律清淡D, 星期六日每日有一件quota食肥嘢, 每星期5日50分鐘運動, 就咁慢慢瘦咗落去

私人傳訊

積分: 23325

29^#

發表於 22-1-18 22:29 |只看該作者

naicha 發表於 22-1-18 14:04
8個月44磅, 運動+控制飲食, 唔餓, 堅持食澱粉, 飽住瘦

可唔可以分享多啲呀

私人傳訊

積分: 23325

30^#

發表於 22-1-18 22:30 |只看該作者

阿里媽媽發表於 22-1-18 17:47
我靠運動+改變飲食減咗40磅

請問你用左幾耐時間呀？大概係要食d咩？

私人傳訊

積分: 2417

31^#

發表於 22-1-18 23:18 |只看該作者

berafung37 發表於 22-1-17 21:46
最小30磅起

我靠飲食，無運動，跟陳倩揚半年減咗30磅

私人傳訊

積分: 330508

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

32^#

發表於 22-1-18 23:40 |只看該作者

granja 發表於 22-1-18 11:10
如果本身得百幾磅，邊度有30磅可以減，減到肥已經算成功啦...

係
我減30磅應該死左了

不要從別人的嘴裡去認識我

私人傳訊

積分: 2202

33^#

發表於 22-1-28 08:53 |只看該作者

berafung37 發表於 22-1-17 21:46
最小30磅起

我生完73.5kg 。減到現在56kg 。我想繼續去50kg或樓下(emoji)

私人傳訊

積分: 2202

34^#

發表於 22-1-28 08:56 |只看該作者

VickyCY 發表於 22-1-18 17:44
我0運動，只係跟住建議份量食。佢有本書仔教計份量，每個星期有一餐可以自由任食，所以減得唔算辛苦。例如 ...

你呢個咁似米施洛既，我好耐好耐之前試過。係work既，又係你話幾多分澱粉嗰啲：幾多分肉。如果一日三餐食三文治都一樣會瘦。或者唔使諗一日三餐食牛丸米，叉燒飯走汁。不過叉燒就得麻雀咁大件

私人傳訊

積分: 212302

35^#

發表於 22-1-28 08:59 |只看該作者

berafung37 發表於 22-1-17 21:46
最小30磅起

短期肥30磅, 可以減。
長年累積下來30磅, 縮胃? 200磅+才能進行縮
BMI>27, 可進行中醫減肥。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

私人傳訊

積分: 8522

36^#

發表於 22-1-28 10:40 |只看該作者

bb2015 發表於 22-1-28 08:56
你呢個咁似米施洛既，我好耐好耐之前試過。係work既，又係你話幾多分澱粉嗰啲：幾多分肉。如果一日三餐食 ...

應該出面營養師計數果d都係大同小異，但我果個係會叫食得健康d嘅，同埋一星期有一餐可以唔使計住計住，所以減得都算輕鬆。餐餐三文治牛丸米個人好抑鬱架。

私人傳訊

積分: 37378

醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

37^#

發表於 22-1-28 11:13 |只看該作者

lovengai-ngai 發表於 22-1-17 22:07
我用左3個月減左32磅，運動+飲食控制

Wow 咁犀利

私人傳訊

積分: 6545

38^#

發表於 22-1-28 11:27 |只看該作者

berafung37 發表於 22-1-17 21:46
最小30磅起

我減十幾磅已經覺得好難，
好佩服減到幾十磅嘅人

私人傳訊

積分: 18893

39^#

發表於 22-1-28 11:49 |只看該作者

回覆 VickyCY 的帖子

可吾可以share 個menu

私人傳訊

積分: 18893

40^#

發表於 22-1-28 11:53 |只看該作者

減完好多時反彈

私人傳訊

跳至頁

上一主題 • 下一主題

© 2024 Baby-Kingdom.com Limited.

網站：聯絡管理員廣告查詢私隱政策使用條款免責聲明使用意見