自由講場 今日: 138 | 主題: 1302859

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23^#

發表於 23-1-29 21:30 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-1-29 21:13
咁你的坐骨神經最後攪左多久

發現到唔痛大約唔夠3個月

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dongnut

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24^#

發表於 23-1-29 21:39 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-1-29 21:13
我現在係咁呀

我意思係毛巾放拱形膠墊上你可用你方法試下先

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25^#

發表於 23-1-29 21:47 |只看該作者

dongnut 發表於 23-1-29 21:30
發現到唔痛大約唔夠3個月

我就是上網見話8至10星期會好，但我醫極唔係腰就腳痛，照出來又話冇壓住
咁你日後都好好保養喔～

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dongnut

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26^#

發表於 23-1-29 23:25 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-1-29 21:47
我就是上網見話8至10星期會好，但我醫極唔係腰就腳痛，照出來又話冇壓住
咁你日後都好好保養喔～
...

多謝不過唔知點保養
我係用呢款墊先咁快好
其他根本冇用
如果繼續真係唔知幾時好又燒錢
咁你買來試下啦冇用都唔肉赤

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junzi_HK

大宅

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27^#

發表於 23-1-29 23:38 |只看該作者

建議樓主上瑜伽伸展同埋瑜伽輪班。樓上介紹嘅小寶物我都有用個。我覺得瑜伽輪有d效，運動係強化身體肌肉。我哋特別需要練腹肌背肌，而且可以改善盆骨前傾。

醫生我都睇過幾個，中環最出名嘅，廿年經驗嘅，脊醫、物理治療都睇過。只有靠飲食、運動減慢椎惡化、老化情況。
希望你都能堅持。

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Chunyan

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28^#

發表於 23-1-30 00:28 |只看該作者

好多嘢做注意，有可能會好的但真係要時間一定要有恆心
我試過脊醫中醫針灸復骨物理治療推拿按摩，咁多年數埋30個醫生都有，試下試下真係人夾人，曾經有朋友介紹個講到好似神醫咁我睇過一次我覺得超唔掂，有一啲好有學歷去到博士級睇幾次都冇好轉，又有一個純粹貪方便又近又平，好多病人幫襯，但又越醫越痛，又試過一個感覺專業，初初好好，但醫醫下好小小，就開始揼症。唉！真係睇運氣。我唔敢建議醫生，總之好長手尾。你慢慢試下總遇到個醫好d,就繼續醫多幾次。

我建議是先醫下，但唔好太高期望，好小小就多游水，多拉筋，多鍛鍊核心肌肉，一定要堅持鍛鍊。日常生活：坐企行路，就算簡單到連刷牙的姿勢都要注意。

我現在差不多沒事，仲可以去跑渣馬。

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PaPa

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2024年龍年勳章

29^#

發表於 23-1-30 00:35 |只看該作者

Chunyan 發表於 23-1-30 00:28
我現在差不多沒事，仲可以去跑渣馬。

你好勁呀！

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PaPa

積分: 38443

2024年龍年勳章

30^#

發表於 23-1-30 00:42 |只看該作者

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31^#

發表於 23-1-30 05:12 |只看該作者

Chunyan 發表於 23-1-30 00:28
好多嘢做注意，有可能會好的但真係要時間一定要有恆心
我試過脊醫中醫針灸復骨物理治療推拿按摩， ...

咁你當時有冇痛蓉腳？好勁呀！係呀，真的試左好多治療師，個心真的好難受，明明姿勢差唔得我，而且已經改了好多，你當時痛幾耐？

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積分: 823

32^#

發表於 23-1-30 05:12 |只看該作者

Chunyan 發表於 23-1-30 00:28
好多嘢做注意，有可能會好的但真係要時間一定要有恆心
我試過脊醫中醫針灸復骨物理治療推拿按摩， ...

咁你當時有冇痛蓉腳？好勁呀！係呀，真的試左好多治療師，個心真的好難受，明明姿勢差唔得我，而且已經改了好多，你當時痛幾耐？

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namnamnamlolo

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33^#

發表於 23-1-30 06:55 |只看該作者

回覆樓主:

我爸做咗2次微創
終於好d
但夾埋成30萬

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maozit

男爵府

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34^#

發表於 23-1-30 07:39 |只看該作者

dongnut 發表於 23-1-29 21:01
呢種

我都係睇Jm 介紹，在HKTVmall買咗這塊板，每晚臨瞓前墊高條腰瞓一陣。

起初用嘅時間，效果唔算明顯，但有舒服嘅感覺，一唔用，仰臥瞓時，一邊腳仍然有麻痹。

我之前都試咗針灸好幾個月，一邊腳麻痹嘅情況冇太大改善，早兩個月見到有簡化版按摩椅有優惠（$2000 內），我又成日腰酸背痛，所以又買來試，張按摩椅由頸按摩到腰，我每晚按摩30分鐘，再用這塊板瞓一段短時間，之後直接瞓床（仰臥），隔咗一段時間好明顯腰痛及－邊腳麻痹有改善，而家去一日街，條腰都冇咁痛，腳痹情況已經好轉。我多做拉筋嘅運動，強化肌肉，希望keep 住有改善。

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Chunyan

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35^#

發表於 23-1-30 07:51 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-1-30 05:12
咁你當時有冇痛蓉腳？好勁呀！係呀，真的試左好多治療師，個心真的好難受，明明姿勢差唔得我，而且已經改 ...

痛到坐不到，睡床上自己起不來。痛了起起伏伏13年了，走了很多錯路

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積分: 823

36^#

發表於 23-1-30 08:17 |只看該作者

maozit 發表於 23-1-30 07:39
我都係睇Jm 介紹，在HKTVmall買咗這塊板，每晚臨瞓前墊高條腰瞓一陣。

起初用嘅時間，效果唔算明顯，但有 ...

真替你開心喔我現在頂住和我女去半日街腳已經痛到不得了
請問你腳裨是什麼感覺的我的係痛，刺痛，但腳指尾就是冇左感覺咁係咪叫裨？

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37^#

發表於 23-1-30 08:18 |只看該作者

namnamnamlolo 發表於 23-1-30 06:55
我爸做咗2次微創
終於好d
但夾埋成30萬

2次隔了多久又要做？復發嗎

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namnamnamlolo

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38^#

發表於 23-1-30 08:58 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-1-30 08:18
2次隔了多久又要做？復發嗎

隔咗4年
佢做咗2個唔同位置
所以唔知算唔算復發

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