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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 肩頸腰痛又失眠睇中醫定西醫好D？

自由講場今日: 812|主題: 1304372

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樓主: Amand-a

肩頸腰痛又失眠睇中醫定西醫好D？ [複製鏈接]

wingwing5

大宅

積分: 1209

21^#

發表於 23-11-18 23:30 |只看該作者

但失眠成因太多未必可以一次斷尾

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shley.a

複式洋房

積分: 340

22^#

發表於 23-11-19 21:04 |只看該作者

我以過來人身份話你知,我係食中藥,針灸同正骨醫好失眠同周身痛問題,我本身份工壓力好大,經常都喺開會前幾晚失眠, 基本上一星期總有幾晚瞓吾到,同埋長期坐住起度用電腦,又會成日頸梗膊痛同腰酸骨痛,我有睇過西醫,不過西藥真係副作用超多,於是乎聽屋企人講轉睇中醫,開頭都驚要好耐先見效,但食藥針灸正骨一個禮拜就開始有果效,個人都舒服咗冇咁忟,仁美個醫師仲教我從生活細節入手改善失眠情況,而家我冇失眠之餘仲精神咗好多,連帶肩頸背痛都醫好埋

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園藝

別墅

積分: 584

2023年兔年勳章

23^#

發表於 23-11-20 19:59 |只看該作者

shley.a 發表於 23-11-19 21:04
我以過來人身份話你知,我係食中藥,針灸同正骨醫好失眠同周身痛問題,我本身份工壓力好大,經常都喺開會前幾晚 ...

長期受壓,唔識搵方法去舒壓就會好易屈出病來

私人傳訊回覆引用

zengmei

別墅

積分: 649

2024勳章

24^#

發表於 23-11-20 23:10 |只看該作者

shley.a 發表於 23-11-19 21:04
我以過來人身份話你知,我係食中藥,針灸同正骨醫好失眠同周身痛問題,我本身份工壓力好大,經常都喺開會前幾晚 ...

日常生活細節系可以點樣改善失眠？

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shley.a

複式洋房

積分: 340

25^#

發表於 23-11-21 19:06 |只看該作者

zengmei 發表於 23-11-20 23:10
日常生活細節系可以點樣改善失眠？

有好多生活細節原來都會影響睡眠質素,我都係喺醫師度學翻嚟,好似瞓覺前最好吾好睇手機同用電腦,哩個真係吾係人人做得到,另外,每日做下運動釋放多巴胺等自己開心D,吾好賴床瞓到黃朝百晏,養成一個好嘅睡眠習慣,最緊要吾好驚咗失眠哩樣野,因為長期咁樣會造成睡眠壓力,更加瞓吾到覺,呢噂都係仁美醫師教,佢仲教我試下臨瞓前打坐10分鐘,類似靜觀咁,放鬆全身,感受毛髮,我真係瞓得好D

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