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自由講場

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mamasprits


伯爵府

積分: 16702


21#
發表於 24-4-17 20:41 |只看該作者
祝唔會胃痛
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honthont


伯爵府

積分: 17111


22#
發表於 24-4-17 20:49 |只看該作者
mandy952 發表於 24-4-17 19:31
初期可以用車厘茄頂下先

謝謝你
車厘茄都方便

我今日去買咗d nuts 來止痕
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bearcat2003


男爵府

積分: 7296


23#
發表於 24-4-17 20:53 |只看該作者

回覆樓主:

可以飲齋啡
私人傳訊回覆 引用

littledot


公爵府

積分: 28684


24#
發表於 24-4-17 21:03 |只看該作者
mandy952 發表於 24-4-17 17:45
請十卜下我，多謝
希望堅持到

全力十卜你，等我幫你ko晒啲美食。

私人傳訊回覆 引用

bbkq


伯爵府

積分: 16979


25#
發表於 24-4-17 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

我都想講，其實由細到大，都行168, (當然嗰時吾知)

第一餐1pm, 最後嗰餐9pm, 成日好易頭暈，話咁好易血糖大升大降。

現在中年，無再168, 有1高，真係暴肥了。
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


26#
發表於 24-4-17 21:19 |只看該作者
bbkq 發表於 24-4-17 21:04
我都想講，其實由細到大，都行168, (當然嗰時吾知)

第一餐1pm, 最後嗰餐9pm, 成日好易頭暈，話咁好易血糖 ...

唔可以臨訓先食，咁食唔健康
應該早多晚少咁食
私人傳訊回覆 引用

Etcetc


大宅

積分: 4142


27#
發表於 24-4-17 21:33 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Etcetc 於 24-4-17 21:34 編輯

我試過168 (1200-2000）一個月左右
唔知關唔關事，就發現甩頭髮得好誇張, 即刻停止168再食xx烏絲素救亡
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


28#
發表於 24-4-17 21:38 |只看該作者
Etcetc 發表於 24-4-17 21:33
我試過168 (1200-2000）一個月左右
唔知關唔關事，就發現甩頭髮得好誇張, 即刻停止168再食xx烏絲素救亡 :ig ...

其實168係將食野嘅時間縮短，唔係食少
私人傳訊回覆 引用

Etcetc


大宅

積分: 4142


29#
發表於 24-4-17 21:51 |只看該作者
mandy952 發表於 24-4-17 21:38
其實168係將食野嘅時間縮短，唔係食少

咁我食完午餐同晚餐中間都唔肚餓，根本就冇欲望再進食，零食嗰啲當然都唔敢食點食啦。
私人傳訊回覆 引用

無話可說


象牙宮

積分: 202526


30#
發表於 24-4-17 22:11 |只看該作者

回覆樓主:

無咩用，我廿幾年無食早餐，無減到肥，係唔再增磅啫
私人傳訊回覆 引用

polliebb


珍珠宮

積分: 44983

虎到金來勳章


31#
發表於 24-4-17 22:17 |只看該作者

回覆樓主:

我都無咩效果
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


32#
發表於 24-4-17 23:46 |只看該作者
Etcetc 發表於 24-4-17 21:33
我試過168 (1200-2000）一個月左右
唔知關唔關事，就發現甩頭髮得好誇張, 即刻停止168再食xx烏絲素救亡 :ig ...

肝生髮，可能肝臟營養唔夠，亦可能唔夠血
可以食黑芝麻
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


33#
發表於 24-4-17 23:47 |只看該作者
Etcetc 發表於 24-4-17 21:51
咁我食完午餐同晚餐中間都唔肚餓，根本就冇欲望再進食，零食嗰啲當然都唔敢食點食啦。
...

因為你食左晚餐，早上就唔會點想食野，但夜晚食野係比較易肥
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


34#
發表於 24-4-17 23:49 |只看該作者
honthont 發表於 24-4-17 20:49
謝謝你
車厘茄都方便

我都試過食nuts，無糖無鹽還可以，否則都減唔到只係唔肥，而且好熱氣
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


35#
發表於 24-4-17 23:50 |只看該作者
蕃薯仔媽媽 發表於 24-4-17 19:47
加油 加油 ，我試過幾個月，8個鐘正常咁食都真係減到幾kg, 但M都停埋 ...

幾kg已經好好
私人傳訊回覆 引用

Crystalivy


子爵府

積分: 10738


36#
發表於 24-4-17 23:55 |只看該作者
Etcetc 發表於 24-4-17 21:33
我試過168 (1200-2000）一個月左右
唔知關唔關事，就發現甩頭髮得好誇張, 即刻停止168再食xx烏絲素救亡 :ig ...

我之前有168係瘦左不過失眠精神差，放棄咗而家肥返但睡眠質素好咗，班客仔話我肥D靚D(心諗都唔知係咪)
私人傳訊回覆 引用

fayefa


子爵府

積分: 14040


37#
發表於 24-4-18 00:01 |只看該作者
mandy952 發表於 24-4-17 19:31
初期可以用車厘茄頂下先

最好唔好啦，如果口痕，或者試下無鹽果仁啦，車厘茄係計生果。168加低醣更好
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


38#
發表於 24-4-18 06:57 |只看該作者
fayefa 發表於 24-4-18 00:01
最好唔好啦，如果口痕，或者試下無鹽果仁啦，車厘茄係計生果。168加低醣更好
...

果仁好熱氣，我食少少就生痱滋
私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

積分: 156064


39#
發表於 24-4-18 06:57 |只看該作者
Crystalivy 發表於 24-4-17 23:55
我之前有168係瘦左不過失眠精神差，放棄咗而家肥返但睡眠質素好咗，班客仔話我肥D靚D(心諗都唔知係咪) :ha ...

我次次失敗係忍唔到口
私人傳訊回覆 引用

fayefa


子爵府

積分: 14040


40#
發表於 24-4-18 08:49 |只看該作者
mandy952 發表於 24-4-18 06:57
果仁好熱氣，我食少少就生痱滋

如果你行168係減肥的話，盡量忍口一日兩餐低醣啦。我大約半年減差唔多10kg
私人傳訊回覆 引用


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