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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 睇緊本關於A型血的書

自由講場今日: 246|主題: 1304942

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樓主: Yuchingmum

睇緊本關於A型血的書 [複製鏈接]

1 234 5

超級特務

琥珀宮

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親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

41^#

發表於 16-4-20 14:38 |只看該作者

牛奶妹頭發表於 16-4-20 14:35
我一飲奶個肚就唔舒服

你可能對乳糖敏感。

點評

牛奶妹頭

發表於 16-4-20 14:41

你若盛開, 蝴蝶便來!

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超級特務

琥珀宮

積分: 197973

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

42^#

發表於 16-4-20 14:39 |只看該作者

Yuchingmum 發表於 16-4-20 14:14
好，跟住講，凝集素！
食物中常見的單一性蛋白質就是凝集素，它決定食材是養份or素藥
不同血型對凝集素的反 ...

A 型血人的減肥法

[size=130%]傳統的營養學乃「大棚療法」(one size fits all) 的做法，它出現的問題是沒有顧及個體差異。

在身心營養學的領域裡，有一位大師級的人物叫威廉士 (Roger Williams)。他有兩個極重要的理念：

(一) 每個人對營養的需求都不同，「大棚療法」是照顧不到個人。我們必須尊重個體生化輪廓 (Biochemical Individuality)。

(二) 生理與心理乃一個銀元的兩面。營養學可以幫助「身體健康」每一個人都會理解。然而，為甚它竟然可以提昇「心理健康」呢？答案是這樣的：我們的心理健康，與神經系統的健康是有一對一的關係。換句話說，如果我們的中樞神經健康，情緒自然穩定，心理自然健康。

所以，「身心營養學」的主題，就是說：
(一) 吃了適合個體生化輪廓的食物，生理 (內臟器官) 與心理 (中樞神經) 都大有裨益；

(二) 相反，吃了違反個體生化輪廓的食物，生理 (內臟器官) 與心理 (中樞神經) 都會受到傷害。

迪亞當武醫生的血型減肥法是有史以來第一個有紮實科學基礎而且容易被群眾了解及活用的個體化身心營養系統。

A小姐的抑鬱症
Judy第三次來參加我的商業心理課程。她老是選擇坐在最後的位置，樣子總是畏畏羞羞，怯怯懦懦的。

這一天，我終於忍不住，主動向她發問：「Judy，你幹嗎每一次都坐在最後的位置？你是否自小都是含羞草？」

「……我怕人認出我…但越逃避反而越被你看穿……」Judy躲無可躲了。

「你的生意有沒有改進？」我知道Judy是畫廊的東主。

「很感謝你，生意增長了60%以上。可是，我還有很多個人問題。」

「例如？」

「例如抑鬱症、痛風、胃氣胃脹、便秘和肥胖。」Judy好像變了一個醫科學生。

「太好了，有這麼多改進的餘地！告訴我，你是甚麼血型？」我高興地問。

「A型血。」Judy說。

「你平時喜歡吃甚麼食物？」

「我是無肉不歡的，最喜愛肥牛火煱！」Judy說到這裡，忽然由含羞草變成向日葵，眉開眼笑。

「啊！怪不得你身心俱疲，病痛多多矣！」我仰天長嘨。

「為甚麼？你在說甚麼？」Judy驚惶失措地問。

「因為A型血的人乃天生的和尚和尼姑。她們的消化系統無法處理大量的肉類。」我說。

「唉！我三年前厲行食肉減肥法，從此之後，痛風戟產生了，而且，情緒抑鬱一發不可收拾。」Judy有點恍然大悟。

A型人飲食的宜忌
(一) O型人是食肉獸，而A型人剛好相反，天生乃素食者。

O型人在四萬多年前在非洲已出現，乃食肉民族，而A型人在二萬五千年前在亞洲及中東出現。

A型人早期不以打獵，而以耕種為生，所以食物以五穀、蔬菜及生果為主 ─ 他們的消化系統在進化過程中是以消化素菜為主，所以無法處理肉類的。

(二) 小量的白肉 ─ 魚和雞類，A型人還勉強可以接受，然而餐餐吃肉，便是A型人萬病之源。

肉類會為A型人造成尿酸，形成Judy那些痛風、胃氣胃脹、肥胖，以致抑鬱症。所以，排毒是A型人必做的動作 ─ 使體內的毒素與宿便排出替腸胃、為血管和淋巴系統做一個大掃除。

A型人最簡單的排毒法：先做兩至三天的「生果排毒減肥法」：只吃生果和喝果汁，以西瓜、蘋果、波蘿、提子、梨、桃、車厘子與布冧為主。

A型人也有不可以吃的生果，是為：蜜瓜、香蕉、椰子、芒果、橙與木瓜。

實行兩至三天的生果排毒減肥法。之後，A型人每星期應騰出一天來，作排毒之用，把藏在腸內的宿便和毒素排出。

你知道嗎：每個人至少有三至五磅的宿便在體內！

(三) 雖然A型人以素食為主，可是有些蔬菜還是不可吃的，是為：黃芽白，冬菇、辣椒、薯仔與蕃茄。

(四) 記著，除了雞和少量魚類之外，A型人要以素食為主。這種飲食方法，很容易缺乏維生素B12，所以A型人要補充這種維生素，要不然會有貧血的問題產生。

(五) 黃豆是A型人的恩物，豆奶 (無糖的) 亦然。可是你要謹記：找一個好的中醫，把一把脈，如果你是「寒底」的，那麼黃豆 (包括豆腐) 也不可以吃太多。

核桃亦是A型人恩物，另外一樣是橄欖油。

生命拿A級
Judy聽我闡釋A型人飲食之法時，時而瞪目、時而縐眉、時而嘆息、時而尖叫。

「我非常同意你的說法。在我的經驗裡，每次吃了肉類，特別是火煱，都加重了消化不良的感覺。肉食瘦身法不僅幫不了我，反而令我增磅。可是，我也試過素食減肥，為何沒有效用？」

「你是否到普通的齋舖吃素？」我問。

「當然囉。」Judy 奇怪為何我有此一問。

「普通齋舖的食物太多味精和染色素。齋湯太多菇類食物，也是A型人的禁忌。最重要的，是素食以碳水化合物 (澱粉質) 為主，實乃肥胖之源，A型人素食減肥必定要以高質素蛋白質為主，也即是豆類食物。」我說。

「你剛才不是說黃豆是性寒的嗎？那我該怎辦？」Judy 有點哀求的味道。

「多吃薑和煲薑茶喝。到齋舖吃東西時也要求在食物加薑。」我為Judy提出救贖方法。「記著：切勿吃染色的齋，不可吃麵包和麥製品。」

「我應該做甚麼運動去幫助減肥？」

「桑拿可助排毒，乃A型人之寶。你的抑鬱症不純是沮喪，乃 Anxiety Depression，緊張與抑鬱的合體。所以，你要做A級的身心醫學減肥，必定要先處理情緒緊張。」我道。

「做些甚麼？我一定要做A級成功減肥人！」Judy誓師說

「經常冥想、練瑜珈和打太極。這些方式可以平衝A型人亢奮的神經系統，平定情緒，減輕精神壓力，令你減肥大業，事半功倍！」

點評

ingong

發表於 16-4-20 23:37

EllenHui

發表於 16-4-20 18:06

你若盛開, 蝴蝶便來!

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Agneschoy

男爵府

積分: 8200

2024年龍年勳章牛年勳章

43^#

發表於 16-4-20 14:39 |只看該作者

中呀

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Catrabbitc

珍珠宮

積分: 42389

hashtag影視迷勳章

44^#

發表於 16-4-20 14:41 |只看該作者

毛毛毛毛, 等分享

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超級特務

琥珀宮

積分: 197973

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

45^#

發表於 16-4-20 14:43 |只看該作者

本帖最後由超級特務於 16-4-20 14:44 編輯

我一向冇節食, 雖談不上苗條, 但也不致於肥。
可能同我飲食有關, 我發覺我多菜少肉, 肉類食魚, 雞, 蛋多。
唔飲奶, 會食堅果類, 食飯多過麵食。
牛奶, 蕉, 橙, 木瓜, 薯仔, 紅肉, 菇類, 黃芽白, 唔好食太多, 容易胃氣漲, 消化不良

A型人係師姑命, 家常便飯最適合, 大魚大肉好易滯

你若盛開, 蝴蝶便來!

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超級特務

琥珀宮

積分: 197973

親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

46^#

發表於 16-4-20 14:46 |只看該作者

Yuchingmum 發表於 16-4-20 14:20
我地胃酸小，腸胃敏感，身體容易累積壓力，個性認真，不適合艱辛運動

擔泥紮鐵真係做唔黎, 但勝在夠毅力夠堅持, 唔易放棄。

點評

EllenHui

發表於 16-4-20 18:07

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darkforest

大宅

積分: 2783

47^#

發表於 16-4-20 14:55 |只看該作者

回覆：睇緊本關於A型血的書

A+人留毛等學野

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kkhappy1

大宅

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48^#

發表於 16-4-20 15:00 |只看該作者

回覆：睇緊本關於A型血的書

留毛

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Chowying

翡翠宮

積分: 91518

2018復活節勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

49^#

發表於 16-4-20 15:03 |只看該作者

引用：A型人不要吃蕉，奶類吃雞肉，咖啡

原帖由 Yuchingmum 於 16-04-20 發表
A型人不要吃蕉，奶類
吃雞肉，咖啡

我 A型超鍾意奶同蕉

總有離別的時候

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rlam23

大宅

積分: 2857

50^#

發表於 16-4-20 15:06 |只看該作者

好中, 但覺得做A型好慘.....好多野唔食得>_<

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sabrina_cherry

男爵府

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51^#

發表於 16-4-20 15:10 |只看該作者

我係A 我鍾意飲奶和食菜

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littlesister

琥珀宮

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畀面勳章

52^#

發表於 16-4-20 15:10 |只看該作者

回覆：睇緊本關於A型血的書

咩書？我都係A型

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purple_onion

水晶宮

積分: 68417

53^#

發表於 16-4-20 15:18 |只看該作者

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PeggieLam

男爵府

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畀面勳章

54^#

發表於 16-4-20 15:33 |只看該作者

呢本書唔錯喎, 不過好似好多嘢都唔食得, 當中不乏好多鍾意既食物...

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天佑我們

珍珠宮

積分: 44781

畀面勳章

55^#

發表於 16-4-20 15:41 |只看該作者

回覆：睇緊本關於A型血的書

我係睇尼本,講得好0岩

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boccioni

公爵府

積分: 29651

+4熱血勳章

56^#

發表於 16-4-20 15:53 |只看該作者

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TV8

子爵府

積分: 14752

虎到金來勳章

57^#

發表於 16-4-20 15:57 |只看該作者

回覆：睇緊本關於A型血的書

一，極端的態度（自己的原則/底線）
（對一個人而言，“較”其他血型）
A型血人的一生一般會遵守約定和製定規則，尊重科學發展與事實依據並實事求是，有時也會容易產生一些焦躁不安的反常情緒，不慎搬弄起是非對錯，偶爾還會理直氣壯，進而有可能採用極端的方法和手段，來處理棘手的問題。不擅長單方面的調整自己負面的情緒和低迷的狀態，很在意所處環境的周遭氛圍，從而陷入了被動的僵局與困境，甚至是被其困擾和自尋煩惱與惡性循環，同時也會容易陷入悲憤而又低落的心情，有團隊協作的精神，義務責任感和行為約束感強。說話的方式婉轉且留有餘地，辦事謹小慎微，無法感情用事，很少從容不迫，大多委婉的拒絕，也比較輕易的就愛鑽牛角尖。

二.極端的心理(身心的健康/調節)
血壓和神經系統會有些衰弱與紊亂，對冷嘲熱諷的調侃和指名道姓的貶低與口誅筆伐的批判敏感。一旦要是為了議論紛紛的話題和喋喋不休的事情而鬧不愉快的時候，情緒就會立馬變壞，有翻臉的可能。對自己的優勢與優點總是缺乏自信心，喜歡從真實的信息與資料來尋求幫助和尋找答案，想方設法的要得到理論上的支持。對未來將要發生的美好事物充滿期望，對惡果則能做到坦然的面對，但會有得失心與虛榮心，既有認同感又有失落感，認為失敗乃成功之母，對自己無能為力的事情，在腦海裡會產生感性上的認知和概念，並埋藏與沈淀在心底里先暫且保持一定距離和擱置一段時間。
三.極端的觀念(生活的處事/適應)
很多情有獨鍾的A型血人，對自己默默執迷與感興趣的人物，哪怕不是曾經接觸過的，只要是第一印像還算不錯的，能讓人們真正的可以感受的到充滿愉悅幻想的，也會有自己理想化甚至是內心近乎於狂熱的追求，但會根據切身的實際情況來作出合理化的應對措施，並會對最終的結果持有保留的意見，且有信奉絕對真理的大局觀意識與崇尚完美主義的集體榮辱感和遵循優勝劣汰的鋼鐵般鬥志。
為人處世合情合理、平時的性情溫文爾雅、私底下和藹可親、內心世界的情緒複雜化、思維抽象化，針對於別人甚至是自己無端的指控和不當的言論將會耿耿於懷，然而並非自相矛盾。相反可以剛柔並濟、從行動上支持、從感情上激勵、從態度上遷就。有惻隱之心、道德修養好、身心素質佳、能察人之心，很在乎別人的想法。對人性的理解與感觸會有自己的獨到見解和體會，具試探性和考驗性，善於權衡利弊，能很好的做出合理化的安排、妥善的解決問題、懂得積累勞動成果、重視其所屬集團的相處一定要融洽，對自己不適應的行為習慣量力而行、不想跟別人過不去、在社交等方面會盡量的做到與人為善、不愛勉強自己、不會搶風頭、拒絕麻煩別人、注重事物的前因後果與來龍去脈，遵循事態發展的客觀規律，通常在處事態度上也會呈現出比較嚴肅和苛刻與擔憂的一面。往往質疑在人類社會的交往當中所涉及到的紛繁複雜的不當人際關係，否定影響到了人們的正常工作、生活、秩序而很有可能存在的諸多隱患和各種弊端，諸如某些不穩定的因素、不和諧的聲音、不可取的行為，會逃避現實的世界。當發現自己脆弱而又僵硬的個人價值觀不合時宜、拘泥於死板、一再受到傷害的時候，就會隨著心理上的不斷成熟，開始在既定的範圍內和現實的條件下逐步的轉換以往的生活態度與觀念準則。此時發覺自己的內心在某種程度和意義上突然變得有些堅持與自信，甚至真的是有點鐵了心了，開始變得勇於拼搏和敢於犧牲的自省奉獻精神，對別人已經深惡痛絕和痛心疾首與心灰意冷，逐漸的就產生了信任的危機，但無論最終的結果是好是壞卻還是久久不能忘懷、遲遲不肯放棄、拿得起、放不下。在必要的時候會做到不忘本、不拋棄舊的理念，重視人們在精神與心靈層面上的交流和溝通，但人生在世，自己畢竟身處在這個充滿糖衣砲彈的花花世界裡，也自然而然的會產生一些關於人們在感情上的流露與抒發，在關鍵的時刻甚至有些狂放不羈，歇斯底里，激情澎湃，難以自拔，這或許基於的將會是有關人類在現實唯物主義上的價值取向，卻經常迷失和封閉了自己。內心注重真實，貴在忠誠可靠，害怕猶如噩夢一般突如其來的打擊與毫無心理準備的刺激，當壓力大時，也可能會忽然產生想要自暴自棄的念頭。是一個崇尚完美主義者、有自省奉獻的精神、具可協調性與合作意向、能服務配合別人，願意把自己力所能及的幫助付諸行動和一個時代人們的精神力量與物質需求情況等將要解決的發展問題加以實踐，轉化為勞動成果。
在人生的不同階段，渴望有緣結識幾個靠譜的知己好友和穩定的寄託依靠，並全身心的付出感情且珍視友誼，嚮往幸福美滿的安逸生活。能積極的改善人類所處的生態環境，擁有無比深邃而又迷人的眼神和利用余光戒備的心理，喜愛捕捉能令人們值得去流連忘返的美妙瞬間，洞察力和記憶力強，有過目不忘的本領。性格孤僻、保守，容易壓抑、甚至是爆發、宣洩自己的不滿情緒，易掩飾、不置可否自己的真心，無法取信於人、難以相信別人，你最具魅力的一刻就是淺淺一笑的時候。
簡述
1. 會確實遵守約定或規則。
2. 能辨別事情的好壞、條理分明。
3. 很善於察言觀色。
4. 很會操心且十分細心。
5. 無論如何也會努力達成目標，耐勞力很強。
6. 禮儀端正十分受長輩喜愛。
7. 十分在意他人的眼光。
8.每決定一件事之前會猶豫不決，優柔寡斷, 一旦決定某事即十分執著。
9. 悲觀型的人，常自責。
10. 會暗中努力不懈,不愛出風頭,比較默默無聞，喜愛孤獨。
11. 心情不好時容易做出一些看起來不可理解的事情。
12.有犧牲奉獻的精神。
13.具有協調性。積極服務別人，重視周遭氣氛。
14.易掩飾自己的真心，無法信任別人。

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