rebeccalin 發表於 17-12-10 01:18 
工作上近排樣樣唔順利，幾乎日日都有未遇過的麻煩事要出來，壓力好大。放工攰到死，返屋企仲要買餸煮飯睇功 ...
放工攰到死 日日做唔完的家務，睇唔完的功課 : 是主要。壓力大。
A. 先處理緊急的。
其它"先"就別去理它。 功課: 睇唔完的功課。陪養孩子獨立。 先不理, 理少D, 有部分不理。
B. 分配部分routine工作給家人
家務: 分少少給子女, C6 干。 外判家助。
C.
每日給自己"完完全全休息" 1小時, 在家做不到,
去公園行下, 看花花草草, 大自然1小時。
我和你一樣, 11月分, 樣樣唔順利，日日遇過不同煩事, 老是壓力大過日子。痛疼也來。
上面是專業人士教。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
發表於 
，所以睇開啲啦
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