吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 請問有無人試過減50磅？

自由講場今日: 2435|主題: 1304710

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 朱古力小b

1 234 5...8

積分: 291316

2023年兔年勳章

41^#

發表於 18-5-13 11:03 |只看該作者

香寶發表於 18-5-13 00:55
201減到131（而家重返小小138）用左6個月-40磅，hea左一排用5個月減多2x磅（營養師）我本身高172，想減到12 ...

好厲害

私人傳訊

Poyau

寶石宮

積分: 291316

2023年兔年勳章

42^#

發表於 18-5-13 11:04 |只看該作者

朱古力小b 發表於 18-5-13 01:23
我本身就係好肥，如果跟據高度，我真係要減50磅先符合標準

加油

私人傳訊

happyyan123

大宅

積分: 3308

43^#

發表於 18-5-13 11:12 |只看該作者

回覆樓主

我用左2年前睇營養師用6個月減左三十幾磅（由147磅減到110磅），然後每日都保持磅重習慣，係減完果年半內都無反彈
可能因為每日磅重控制到，所以呢年半都係維持係呢個磅數，都係得一至兩磅變化

私人傳訊

hahaha1231

侯爵府

積分: 23477

2024年龍年勳章

44^#

發表於 18-5-13 11:19 |只看該作者

香寶發表於 18-5-13 00:55
201減到131（而家重返小小138）用左6個月-40磅，hea左一排用5個月減多2x磅（營養師）我本身高172，想減到12 ...

本帖最後由 hahaha1231 於 18-5-13 11:19 編輯

好勁呀201 去131
點減

私人傳訊

happyyan123

大宅

積分: 3308

45^#

發表於 18-5-13 11:20 |只看該作者

laukiki 發表於 18-5-13 01:37
我一過左30歲就一直開始肥，由120磅肥到依家145磅，全部衫都要著大一個碼，點減都減吾到，我係FTW，冇乜食 ...

你食得太少喇，一日食得一餐晚飯，會減慢新陳代謝，令身體減慢消耗速度保持你所需能量
另外就係雖然多菜少肉，但煮法同肉類部分都好關鍵
重有一點就係其實每日蜜糖水同兩杯Latte係致肥關鍵，因為蜜糖水含糖分好高，所以好易轉化為脂肪，Latte如果無轉做脫脂奶即係用全脂奶都係好肥
仲未計有無另加糖

私人傳訊

健朗媽咪

公爵府

積分: 25060

好媽媽勳章

46^#

發表於 18-5-13 11:29 |只看該作者

回覆樓主:

我都要減超過50磅,我試過生完個仔曾經減到54kg, 不過一無keep就一發不可收拾

而家介晒零食同甜野,早,晚餐食代餐(在iherd買),夜餐加d生果同烚蛋,午餐食烚菜,蒸肉,藜麥,有時夜晚嗰餐都會同老公亞仔食,不過個量就食好少,再每日早d起身踩45分鐘橢圓機,實行咗一個月,輕咗8kg,d同事話我明顯個腩細咗好多, 但距離目標仲有好遠

私人傳訊

wingwingin

大宅

積分: 4712

47^#

發表於 18-5-13 11:30 |只看該作者

回覆樓主

當年後生用d搵命博既方法
1個月激減40磅結果年三十晚早上嘭一聲暈低
入廠過年吊鹽水
果陣係試過星期五放學到星期一番學輕左7磅
明顯到老師同同學都問我咩事

十幾年後既今日已完全反彈

私人傳訊

tsung

用戶要求終止服務

積分: 346556

HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章畀面勳章開心吸收勳章

48^#

發表於 18-5-13 11:36 |只看該作者

香寶發表於 18-5-13 00:55
201減到131（而家重返小小138）用左6個月-40磅，hea左一排用5個月減多2x磅（營養師）我本身高172，想減到12 ...

私人傳訊

maymaggie

伯爵府

積分: 16297

49^#

發表於 18-5-13 11:41 |只看該作者

我屋企人用少於一年時間減超過50磅, 依家索到爆燈。

我用幾個月時間都減了超過20磅, 依家係 52KG , 體內年齡38歲, 實際 50歲。少量運動(目標減多 2KG 收工)

我地用 " 生酮飲食" 方法, 無痛苦減得又快又靚。肚腩就快無哂 !

私人傳訊

Fansfamily

大宅

積分: 4821

50^#

發表於 18-5-13 11:44 |只看該作者

maymaggie 發表於 18-5-13 11:41
我屋企人用少於一年時間減超過50磅, 依家索到爆燈。

我用幾個月時間都減了超過20磅, 依家係 52KG , 體內年 ...

請問什麼是生酮飲食?

私人傳訊

laukiki

大宅

積分: 3408

51^#

發表於 18-5-13 12:05 |只看該作者

bosch 發表於 18-5-13 04:25
我諗同年紀, 仲有你食乜都有關.

你食得太少, 新陳代謝減慢晒, 所以就算食得少都會肥.

多謝jm，我基本冇乜運動，但可能真係分番開三餐再配合小小運動會好D，等我今日即刻開始試下先。

私人傳訊

laukiki

大宅

積分: 3408

52^#

發表於 18-5-13 12:13 |只看該作者

happyyan123 發表於 18-5-13 11:20
你食得太少喇，一日食得一餐晚飯，會減慢新陳代謝，令身體減慢消耗速度保持你所需能量
另外就係雖然多菜少 ...

我起身飲一杯蜜糖水用黎食維他命呢個習慣已經有10年喇，latte通常我自己沖吾加糖，呢兩個習慣真係好難改，我試下一餐分番兩餐先，基本我仲要好少食零食，又吾飲汽水，不過就真係零運動，今日開始落街快步行下先。

私人傳訊

333s

象牙宮

積分: 212757

53^#

發表於 18-5-13 12:19 |只看該作者

朱古力小b 發表於 18-5-13 00:33
用咩方法&同埋用咗幾多時間？

減5磅都難過登天。

我終于是減了。....

60.3.....60.8
才几天直向上升。

想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。

私人傳訊

青青河邊草

侯爵府

積分: 24362

54^#

發表於 18-5-13 14:05 |只看該作者

回覆樓主:

踩單車有用嗎？

私人傳訊

cyyiu

水晶宮

積分: 57783

55^#

發表於 18-5-13 14:11 |只看該作者

maikita 發表於 18-5-13 04:53
其實減肥唔難，最難係保持住唔肥返。最簡單就係保持一星期3、4次運動，帶氧加負重，飲食方面千祈唔好戒呢樣 ...

我諗好難有定力戒一世，我就做唔到，但盡量忍口，間中都食雪糕、飲珍珠奶茶！

私人傳訊

CLK-MB

伯爵府

積分: 16090

56^#

發表於 18-5-13 14:18 |只看該作者

maymaggie 發表於 18-5-13 11:41
我屋企人用少於一年時間減超過50磅, 依家索到爆燈。

我用幾個月時間都減了超過20磅, 依家係 52KG , 體內年 ...

我都打算試Keto..已經買齊食材，聽日開始！

私人傳訊

littlefunpig

翡翠宮

積分: 92667

2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章減齡達人勳章牛年勳章

57^#

發表於 18-5-13 14:20 |只看該作者

maymaggie 發表於 18-5-13 11:41
我屋企人用少於一年時間減超過50磅, 依家索到爆燈。

我用幾個月時間都減了超過20磅, 依家係 52KG , 體內年 ...

生酮飲食法好傷身

私人傳訊

Kikoabc

大宅

積分: 1033

58^#

發表於 18-5-13 14:24 |只看該作者

回覆樓主

我生完b後都肥左20磅，無餵人奶後靠節食減肥，所有野戒得好清，三餐食量減半，三個月瘦左十幾磅，不過最近肥返幾磅，靠節食已經減唔到，準備每日做20分鐘運動，希望堅持到

私人傳訊

maikita

大宅

積分: 2475

59^#

發表於 18-5-13 14:51 |只看該作者

朱古力小b 發表於 18-5-13 09:12
好犀利，係咪減左好耐？

讀大學時用錯方法減，由130磅減到90磅，但好唔健康，最後返彈到120幾磅，後來2006、2007左右同自己講最後一次減肥，減唔到就打算認命肥一世，搵教練教做負重，同埋慢慢改飲食習慣，半年唔夠就減到95-100左右，維持到2014生仔時肥左30磅，個仔3個月大時開始做運動減，減左兩個月唔夠就係相中咁，到今時今日都無肥返。