自由講場 今日: 3035 | 主題: 1303701

積分: 7371

BK Milk勳章

43^#

發表於 22-3-30 18:18 |只看該作者

saladgab 發表於 22-3-30 15:23
早睡早起, 隨遇而安

私人傳訊

jyjy1684825

侯爵府

積分: 22954

44^#

發表於 22-3-30 18:26 |只看該作者

回覆樓主:

食足量嘅油, 包括動物脂肪.

私人傳訊

aaaiqc

公爵府

積分: 26493

2024年龍年勳章畀面勳章

45^#

發表於 22-3-30 18:27 |只看該作者

Karenlaw2 發表於 22-3-30 18:16
低碳係有D用，前後減左4,5 kg靠呢招

請問點食法？我目標5kg

私人傳訊

obligation118

積分: 15858

2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

46^#

發表於 22-3-30 18:28 |只看該作者

十點就瞓（但近排臣妾做唔到）

私人傳訊

jyjy1684825

侯爵府

積分: 22954

47^#

發表於 22-3-30 18:28 |只看該作者

Karenlaw2 發表於 22-3-30 18:04
奇亞籽我覺得唔係人人OK，之前試過一排，我唔太中意個口感，唔識講，唔係難食只係唔係個個岩，仲有隻亞麻籽 ...

我煮粟米粥會加D奇亞子, 點食都得啦.

私人傳訊

積分: 12573

48^#

發表於 22-3-30 18:29 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 12573

49^#

發表於 22-3-30 18:31 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

西瓜包

積分: 7432

50^#

發表於 22-3-30 18:36 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-3-30 18:31
唔駛，加水攪幾下，幾分鐘已經得。我食開明治骨膠原粉，無味的。
不過最近淘寶買咗Swiss 就有士多啤梨味。 ...

我都有食過骨膠原粉但就唔知係咪真係有用，因為每次都係食完一包就停下食下

jm你食咗几耐覺得塊面有彈性啲啊？

私人傳訊

積分: 12573

51^#

發表於 22-3-30 18:39 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

lily233242

積分: 19610

2024年龍年勳章我的育兒心得勳章有「營」勳章叻叻勳章

52^#

發表於 22-3-30 18:42 |只看該作者

jyjy1684825 發表於 22-3-30 18:13
行路唔好慢, 應該偏快會好D.

仲要腳踭落地先，血液運行好啲

私人傳訊

dcnmxw

大宅

積分: 3837

53^#

發表於 22-3-30 19:53 |只看該作者

MKma 發表於 22-3-30 17:56
我都係，加埋low carb飲食，盡量食原型食品，少食加工食物。

想請教你食什麼原型食品多? 早、午、晚餐有例子嗎？

私人傳訊

積分: 12573

54^#

發表於 22-3-30 20:02 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 12573

55^#

發表於 22-3-30 20:02 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

lky3107

積分: 16850

56^#

發表於 22-3-30 20:05 |只看該作者

拔油
早上一杯暖水
每日半小時婆仔運動
每日1萬步
食吓supplement咁

私人傳訊

西瓜包

積分: 7432

57^#

發表於 22-3-30 22:27 |只看該作者

chitchit0520 發表於 22-3-30 20:02
俾個樣你睇下

你直接用乳酪浸奇亞子？我以為先用水發漲先

私人傳訊

SHEEPYEUNG

積分: 9219

58^#

發表於 22-3-30 22:31 |只看該作者

回覆樓主:

笑多D

私人傳訊

積分: 12573

59^#

發表於 22-3-30 22:32 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

茶木