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自由講場

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lovestarry001


公爵府

積分: 29348

開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章


41#
發表於 22-4-27 11:27 |只看該作者
去啪骨
.........................................
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PaPa


珍珠宮

積分: 38483

2024年龍年勳章


42#
發表於 22-4-27 11:34 |只看該作者
留毛。
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tititititata


禁止訪問

積分: 880


43#
發表於 22-9-18 01:07 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
私人傳訊回覆 引用

魔幻王國


大宅

積分: 1159


44#
發表於 22-9-18 01:49 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-4-25 11:35
11月尾搬嘢整親條腰,1月照左MRI輕微椎間盤突出,一開始都無咩大問題,只係彎腰會痛,2月開始左腳痺,腰亦痛多左 ...

我同你情況一樣，已經醫咗半年冇進展！所有醫生都睇過，不過自從買咗部倒吊機日日早晚係屋企做，已經冇食止痛藥、仲可以跑步！你一定要試吓

私人傳訊回覆 引用

長琦良美


男爵府

積分: 7811


45#
發表於 22-9-18 01:56 |只看該作者
中醫骨科整脊
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jackiefx


別墅

積分: 881

瞓得好勳章


46#
發表於 22-9-18 12:56 |只看該作者
魔幻王國 發表於 22-9-18 01:49
我同你情況一樣，已經醫咗半年冇進展！所有醫生都睇過，不過自從買咗部倒吊機日日早晚係屋企做，已經冇食 ...

請問倒吊機係點架？
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laukkk


珍珠宮

積分: 34417


47#
發表於 22-9-18 13:16 |只看該作者

回覆樓主:

我果時腰痛，個物理治療師有教我兩套動作可以自己喺屋企做，去鍛鍊番自己嘅下盤肌肉，佢話下盤夠穩就唔會咁依賴成日用腰嘅力
我初時都好有恆心晚晚由老公扶住我做，幫我數，不過呢排又懶番
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jackiefx


別墅

積分: 881

瞓得好勳章


48#
發表於 22-9-18 14:06 |只看該作者
laukkk 發表於 22-9-18 13:16
我果時腰痛，個物理治療師有教我兩套動作可以自己喺屋企做，去鍛鍊番自己嘅下盤肌肉，佢話下盤夠穩就唔會咁 ...

我都一直keep住做物理治療師教嘅運動，但係做左大半年都無乜作用
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魔幻王國


大宅

積分: 1159


49#
發表於 22-9-19 02:30 |只看該作者
jackiefx 發表於 22-9-18 12:56
請問倒吊機係點架？

這就是倒吊機，十分有效
attach1/tmp/phppAoSBo
私人傳訊回覆 引用

greentea14


男爵府

積分: 7744


50#
發表於 22-9-20 15:35 |只看該作者
魔幻王國 發表於 22-9-19 02:30
這就是倒吊機，十分有效

請問你買架機係咩牌子？喺邊度買？
私人傳訊回覆 引用

魔幻王國


大宅

積分: 1159


51#
發表於 22-9-21 00:10 |只看該作者
greentea14 發表於 22-9-20 15:35
請問你買架機係咩牌子？喺邊度買？

https://m.intl.taobao.com/detail/detail.html?ut_sk=1.YbrTvHvoiTYDAMU7zOWw5YtV_21380790_1661783793876.Copy.ShareGlobalNavigation_1&id=45449722642&sourceType=item&suid=DBA39DAF-B987-49BE-BF90-C668624C6070&un=38e9f212c9af211d7b256b302bcbd9f9&share_crt_v=1&un_site=0&spm=a2159r.13376460.0.0&sp_abtk=gray_ShareGlobalNavigation_1_code_simpleonline&tbSocialPopKey=shareItem&sp_tk=SWdZeDJGUTBMSTc%3D&cpp=1&shareurl=true&short_name=h.UZyQSeS&bxsign=scd9EsogGpfP9XGGCqv5zPpwuyXL4U4MklsRZNr1qjHIf_3X1OMgj23DX_NDzvO5Uebkbu-QyuLnHnowcE8Nbl0Do432IzehBt8I_SvzpqYAIDhhBKTbcIIcZk4768x6vKfd_doabVargWg_w1SHmp6eQ&app=macos_safari
私人傳訊回覆 引用

魔幻王國


大宅

積分: 1159


52#
發表於 22-9-21 00:10 |只看該作者
魔幻王國 發表於 22-9-21 00:10
https://m.intl.taobao.com/detail/detail.html?ut_sk=1.YbrTvHvoiTYDAMU7zOWw5YtV_21380790_166178379387 ...

我喺淘寶買咗呢一部
私人傳訊回覆 引用

晴天bb


伯爵府

積分: 15962


53#
發表於 22-9-21 00:16 |只看該作者

回覆樓主:

推拿,拉筋
私人傳訊回覆 引用

greentea14


男爵府

積分: 7744


54#
發表於 22-9-21 01:26 |只看該作者
魔幻王國 發表於 22-9-21 00:10
我喺淘寶買咗呢一部

謝謝你的資訊
私人傳訊回覆 引用

MayLeaf


複式洋房

積分: 146


55#
發表於 23-6-7 16:26 |只看該作者
樓主你最近見點？有改善嗎
私人傳訊回覆 引用

jackiefx


別墅

積分: 881

瞓得好勳章


56#
發表於 23-6-21 14:03 |只看該作者
MayLeaf 發表於 23-6-7 16:26
樓主你最近見點？有改善嗎

多謝關心.
呢一年KEEP住做治療師教嘅運動好左好多,腳無乜痺腰亦無之前咁痛.
但係仍然彎唔到太耐腰同坐唔得耐.
私人傳訊回覆 引用

FuHoo_FB


禁止訪問

積分: 330


57#
發表於 23-6-21 16:43 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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一隻鴨鴨


珍珠宮

積分: 30144

2024年龍年勳章


58#
發表於 23-6-21 17:00 |只看該作者
試下中醫骨傷科
私人傳訊回覆 引用

mickeywinnie3


水晶宮

積分: 74778


59#
發表於 23-6-21 17:15 |只看該作者
魔幻王國 發表於 22-9-18 01:49
我同你情況一樣，已經醫咗半年冇進展！所有醫生都睇過，不過自從買咗部倒吊機日日早晚係屋企做，已經冇食 ...

我近月腰都好痛推拿跌打都搞唔掂，呢幾日要睇西醫食止痛消炎，前晚痛到冇辦法我就喺床將自己個頭倒轉掉落地下⋯⋯
自由太多會令世人失去平衡
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amazing


伯爵府

積分: 15482


60#
發表於 23-6-21 22:37 |只看該作者
jackiefx 發表於 23-6-21 14:03
多謝關心.
呢一年KEEP住做治療師教嘅運動好左好多,腳無乜痺腰亦無之前咁痛.
但係仍然彎唔到太耐腰同坐唔得 ...

想請問物理治療師教你做咩運動隻腳唔痺? thanks
私人傳訊回覆 引用


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