自由講場

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男爵府

積分: 6071


41#
發表於 22-9-28 17:28 |只看該作者
agnesmama 發表於 22-9-21 20:19
我上個月就係座骨神經痛,睇左2次脊醫就好返

麻煩PM我脊醫資料


伯爵府

積分: 17137


42#
發表於 22-9-28 21:30 |只看該作者
tom.chan 發表於 22-9-22 22:46
本帖最後由 tom.chan 於 22-9-27 22:41 編輯

最近試咗一個跌打師傅,用手摸我條腰骨按壓檢查,按腰骨某 ...

去到痺就其實已經要去照磁力共振
周圍試呢樣試嗰樣做乜
花時間又無效
麻痺最大原因係椎間盤突出壓住神經線


大宅

積分: 2064


43#
發表於 22-9-29 07:38 |只看該作者

回覆樓主:

其實康復期要幾長時間才好, 我都是坐骨神經,痛咗成個月,好似感覺好難康復晒至完全,而家連膝頭哥都痛埋


男爵府

積分: 7267

好媽媽勳章 醒目開學勳章


44#
發表於 22-9-29 08:29 |只看該作者
tom.chan 發表於 22-9-22 22:46
本帖最後由 tom.chan 於 22-9-27 22:41 編輯

最近試咗一個跌打師傅,用手摸我條腰骨按壓檢查,按腰骨某 ...

咪玩啦,椎間盤突出點會摸到呀?脊骨移位就摸到。
其實MRI係幫你判斷你個情況去到邊,如果椎間盤突太多壓住神經線就會出現痺痛徵狀,當然亦有人照完都未必搵到原因
依家坊間好多MRI都接受政府醫院轉介照MRI會有折,但折完你都預3千零4千係走唔甩



複式洋房

積分: 380


45#
發表於 22-10-1 17:49 |只看該作者
fongfonglover 發表於 22-9-29 08:29
咪玩啦,椎間盤突出點會摸到呀?脊骨移位就摸到。
其實MRI係幫你判斷你個情況去到邊,如果椎間盤突太多壓 ...

明白,多謝你嘅資訊(emoji)


男爵府

積分: 6071


46#
發表於 22-10-10 08:55 |只看該作者
tom.chan 發表於 22-10-1 17:49
明白,多謝你嘅資訊(emoji)

本帖最後由 saikungyan 於 22-10-10 08:58 編輯

如果懷疑椎間盤突出,做吓
熱敷腰椎,唔好坐梳化,坐餐椅,儘量唔好彎身、翹腳及搬重野


別墅

積分: 823


47#
發表於 23-3-10 15:24 |只看該作者
minejoujou 發表於 22-9-29 07:38
其實康復期要幾長時間才好, 我都是坐骨神經,痛咗成個月,好似感覺好難康復晒至完全,而家連膝頭哥都痛埋 ...

請問你情況点 我真的欠治未癒 已拉筋。拉完有時仲痛


男爵府

積分: 9389


48#
發表於 23-3-10 18:06 |只看該作者
柔軟 發表於 22-9-20 21:02
係呀真係要日日做而家我都有做15分鐘 唔能夠偷懶!持之以恆

要上course或找私人教練教嗎?或有冇片教?自己唔識做!!跪求分享


男爵府

積分: 7108


49#
發表於 23-3-10 18:07 |只看該作者

回覆樓主:

拉筋、推拿


男爵府

積分: 9389


50#
發表於 23-3-10 18:07 |只看該作者
saikungyan 發表於 22-10-10 08:55
本帖最後由 saikungyan 於 22-10-10 08:58 編輯

如果懷疑椎間盤突出,做吓

我巳避免做你說的東西,所以成個呀婆咁!


珍珠宮

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2024年龍年勳章


51#
發表於 23-3-10 18:09 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 一隻鴨鴨 於 23-3-10 18:09 編輯

樓主會考慮,運動手法治療嗎?係尖沙咀,可以先預約做評估,你可以帶埋X光/MRI比佢參考。


伯爵府

積分: 15450


52#
發表於 23-3-10 19:16 |只看該作者
歌莉亞 發表於 22-9-28 21:30
去到痺就其實已經要去照磁力共振
周圍試呢樣試嗰樣做乜
花時間又無效

如果有時痹、有時無甘痹、有時唔痹呢、甘有冇壓住?


伯爵府

積分: 15651


53#
發表於 23-3-10 21:24 |只看該作者
我都試過每日瞓醒就右邊由pat至小腿都麻痹,睇物理治療只係好返一日。
後來去按摩院做全身推油,每7-10日去做一次,情況大大改善。情況好轉後就做瑜珈拉筋和強化肌肉,現在己沒再痛,
但我仍然有keep住去yoga, 之前疫情停咗,又痛返,所以要長期做先得。
不過我腰骨是正常的,如果腰骨歪應該難搞好多


子爵府

積分: 12577


54#
發表於 23-3-10 21:38 |只看該作者
我都經歷咗好多年坐骨神經痛 ,因為長期坐寫字樓太忙,最快捷有效就係睇脊醫, 睇咗廿幾次就回復好似正常人一樣,
之後開始就要保持做拉筋瑜伽 咁就好啲, 因為疫情, 好多時候好耐都冇返 瑜伽班,有機會差左好多,有時就會俾人推拿按摩, 如果保持住,都可以做個正常人

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