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loveman


男爵府

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61#
發表於 20-4-15 11:53 |只看該作者
我已經生酮飲食，半個月，反而肥了1kg. 我懷疑自己吃得太多油，其實一曰carb 是12g 定50g。 12g 好難
我好想食西柚，可以吗
目標是50kg 156cm
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loveman


男爵府

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62#
發表於 20-4-15 11:55 |只看該作者
我不敢飲MCT oil ，是否喝了防彈coffe，又食蛋，出錯
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miffyumiffy


水晶宮

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63#
發表於 20-4-15 11:57 |只看該作者
littlefunpig 發表於 20-4-15 11:43
哈~ 試下又無壞, 起碼知個效果~
咁你用代餐起碼都開心過
我以前都試過飲代餐, 不過唔OK. 一杯野飲當一餐感 ...

有人一齊食係好啲架，我地唔係齋飲代餐，餓果時有食青瓜仔

我食到第3日直頭有幻覺， 番工聞到燒雞翼嘅味 我第2日上磅輕咗，先捱到第3日， 到第4日成個人收咗水咁，瘦晒， 即時效果係好吸引，但第4日已經忍唔到，放棄 ，同事食完lunch, 佢日日買杯雪糕，我下午茶要食個炸脾薯條

放棄後，我同我同事都有啲暴食反應，當然2個都反彈

食代餐簡直整蠱自己
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joeyjoey223


男爵府

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減齡達人勳章


64#
發表於 20-4-15 12:02 |只看該作者
lovebabym 發表於 20-4-14 01:31
上年年尾話減肥，整親隻腳，又黎個肺炎，小朋友停課(emoji)仲肥左

而家真係要開始減啦！

咁岩呀，我講左成年都仲未開始

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miffyumiffy


水晶宮

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65#
發表於 20-4-15 12:18 |只看該作者
IloveJJ 發表於 20-4-15 11:52
我都有跑步，之前跑到10k。都有瘦咗，但人越大，越易肥，而家停課又活動少咗，所以的確係肥咗。
我個目標 ...

我都唔算瘦，跑咗一個月中等身材，年紀大好難瘦到女星咁， 但我覺得又瘦又乾仲顯老

我最唔鍾意泡泡人咁，成身漲晒，依家磅數差唔多，起碼結實，著得番晒啲衫

黎緊期望slim啲
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chimpanzeee


男爵府

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66#
發表於 20-4-15 12:23 |只看該作者
chimpanzeee 發表於 20-4-15 11:14
你去出面做機？我就驚俾人掠到一頸血啦...

本帖最後由 chimpanzeee 於 20-4-15 12:24 編輯

同埋睇咩片
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IloveJJ


禁止訪問

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67#
發表於 20-4-15 12:26 |只看該作者
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longsky


伯爵府

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虎到金來勳章


68#
發表於 20-4-15 12:31 |只看該作者

回覆樓主:

我好想瘦20磅
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ckcpooh


大宅

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69#
發表於 20-4-15 12:31 |只看該作者
loveman 發表於 20-4-15 11:53
我已經生酮飲食，半個月，反而肥了1kg. 我懷疑自己吃得太多油，其實一曰carb 是12g 定50g。 12g 好難
我好 ...

我都係156cm, 早6個月減到最癲係48.9kg. 而家keep住51.2 kg. 我本身肥底。
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miffyumiffy


水晶宮

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70#
發表於 20-4-15 12:32 |只看該作者
IloveJJ 發表於 20-4-15 12:26
我絕對唔會係好似明星瘦到條柴嗰隻啦！我160高，12x磅呀！不過又唔至於泡泡人，因為無水腫。

...

本帖最後由 miffyumiffy 於 20-4-15 12:38 編輯

包到咁點睇到

但望落唔肥，唔洗生酮咁跨張
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loveman


男爵府

積分: 6580


71#
發表於 20-4-15 12:34 |只看該作者
ckcpooh 發表於 20-4-15 12:31
我都係156cm, 早6個月減到最癲係48.9kg. 而家keep住51.2 kg. 我本身肥底。

你用什麼方法？
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fionlei88


翡翠宮

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畀面勳章 叻叻勳章 BK Milk勳章


72#
發表於 20-4-15 12:42 |只看該作者
IloveJJ 發表於 20-4-15 12:26
我絕對唔會係好似明星瘦到條柴嗰隻啦！我160高，12x磅呀！不過又唔至於泡泡人，因為無水腫。

...

睇張相唔覺肥，當然女人會對自己要求高啲，我矮過你，磅數同你差唔多，等下個月開始就跟朋友一齊做運動減，希望減廿磅，去年自己慢跑一年減十磅，但疫情影響停咗運動，雖然肥返兩磅，但都希望可以減到一百磅左右，我膽固醇指數超標，醫生開藥俾我，我都唔想食，希望靠減重去降低膽固醇，一齊努力
I 大蚊豬   
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IloveJJ


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73#
發表於 20-4-15 13:06 |只看該作者
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IloveJJ


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74#
發表於 20-4-15 13:09 |只看該作者
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iamyumi


大宅

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75#
發表於 20-4-15 14:44 |只看該作者
chimpanzeee 發表於 20-4-15 11:14
你去出面做機？我就驚俾人掠到一頸血啦...

我做果間又冇，之前係上去試做，但冇即刻join plan，因為我想諗下先，d staff都唔會黑面同chur住我呀，我生完bb一排，就算有睇片做運動，個肚腩同手臂大脾d bye bye 肉都仲係度呀，咪試下做埋機，效果當然會快d啦
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chimpanzeee


男爵府

積分: 5739


76#
發表於 20-4-15 17:06 |只看該作者
iamyumi 發表於 20-4-15 14:44
我做果間又冇，之前係上去試做，但冇即刻join plan，因為我想諗下先，d staff都唔會黑面同chur住我呀，我 ...

咁你去邊度做？
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Nello


複式洋房

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77#
發表於 20-4-15 17:48 |只看該作者

回覆樓主:

加油
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iamyumi


大宅

積分: 1494


78#
發表於 20-4-16 11:33 |只看該作者
chimpanzeee 發表於 20-4-15 17:06
咁你去邊度做？

skinmax
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阿里媽媽


男爵府

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79#
發表於 20-4-16 12:01 |只看該作者
sweet__heart 發表於 20-4-14 11:39
10分鐘HIIT, 10分鐘練core，我跟Emi Wong同Chloe Ting嘅片多，coffee d片有時覺得太多野講，睇頭一兩次ok ...

我都係做emi wong 同chloe ting，頂唔順coffee不停講嘢


你會每日都做唔同嘅workout片，定每日都同一條？
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sweet__heart


伯爵府

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80#
發表於 20-4-16 12:44 |只看該作者
阿里媽媽 發表於 20-4-16 12:01
我都係做emi wong 同chloe ting，頂唔順coffee不停講嘢

同一條多，做到熟同悶就會轉下第二條片
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