美容扮靚 今日: 68 | 主題: 136707

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好媽媽勳章睛靈勳章

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發表於 13-5-4 06:43 |只看該作者

我跳左兩個禮拜，最初幾日大脾痛到唔想行，我跳紅帽同灰帽，一定要連續跳成個鐘出曬汗先罷休，尋日跳bodyball，動作好難跟。

目前成績：老鼠仔勁左好多，宜家儸重野feel到好有力，即係好明顯figure dance係強化到肌肉，大脾我無乜留意。

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gion

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好媽媽勳章睛靈勳章

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發表於 13-5-4 07:10 |只看該作者

YinYeung媽發表於 13-5-2 17:42
KEEP住跳左一排紅帽
其實跳耐左會覺得凈係跳一PART唔夠喉

me too，半個鐘真係好少

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aaaiqc

公爵府

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2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 13-5-4 07:21 |只看該作者

引用：Quote:aaaiqc+發表於+13-5-3+15:28+me+2...

原帖由 mabel7705 於 13-05-04 發表
我跳過4及5各一次，感覺鍾意4多d，但跟唔足咁長時間，你跳邊隻? 另外，你响邊度跟住跳? 我跟土豆on line， ...

我跳過04咋，有啲太快跟唔到。
你試下用youku 吖，都好流暢架。

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Cwa68

禁止訪問

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發表於 13-5-4 07:28 |只看該作者

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aaaiqc

公爵府

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2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 13-5-4 07:57 |只看該作者

引用：回覆+aaaiqc+的帖子昨天咷左一個中,+成身汗

原帖由 Cwa68 於 13-05-04 發表
回覆 aaaiqc 的帖子

昨天咷左一個中, 成身汗!

你都係跳04？

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Cwa68

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發表於 13-5-4 09:56 |只看該作者

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tpcmela

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發表於 13-5-4 11:45 |只看該作者

shalwy 發表於 13-5-3 17:14
岩岩開始x2 跳左1個星期紅帽
感覺良好係做最後坐低果個動作好攰! ...

我一路落一路腳震

mouth:

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tpcmela

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發表於 13-5-4 11:49 |只看該作者

gion 發表於 13-5-4 07:10
me too，半個鐘真係好少

你一跳跳2part? 好似紅帽+灰帽咁?

我跳半個鐘已經出晒汗... 再跳多半個鐘第日應該返唔到工...

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高齡牛師奶

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熱血勳章好媽媽勳章

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發表於 13-5-4 12:08 |只看該作者

回覆：tpcmela 的帖子

我跳了25 日也只是紅帽咋

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626ma

複式洋房

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發表於 13-5-4 12:25 |只看該作者

回覆：我今日起跳鄭多燕操初學者

今日第一日跳紅帽，跳到第26mins 已經好攰，聽日再跳，fighting

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pepper_mama

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發表於 13-5-4 14:23 |只看該作者

回覆：我今日起跳鄭多燕操初學者

我想問你哋喺屋企跳會唔會著埋波鞋跳㗎?

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Wangw

珍珠宮

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環保接龍勳章

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發表於 13-5-4 14:36 |只看該作者

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發表於 13-5-4 14:49 |只看該作者

引用：我想問你哋喺屋企跳會唔會著埋波鞋跳㗎? +

原帖由 pepper_mama 於 13-05-04 發表
我想問你哋喺屋企跳會唔會著埋波鞋跳㗎?

我有著鞋跳架

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發表於 13-5-4 14:51 |只看該作者

回覆：我今日起跳鄭多燕操初學者

尋日早晚跳一次，今朝又跳，加下對腳好腳好似唔係自己咁，不過出一身汗，爽呀

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Elmo_baby

大宅

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發表於 13-5-4 14:52 |只看該作者

回覆：我今日起跳鄭多燕操初學者

今日終於的起心肝開始跳,但我冇碟上youtube搵到一part係佢帶住紅色帽跳, 係咪即係你地所講跳紅帽,我跟佢跳曬成part 35 分中左右,頭20 分中很好，後尾就最攰,跳完有D暈暈地坐左一陣好D你地係咪敢架？你地跳part 係點分架我冇碟？想買在哪裡買？

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發表於 13-5-4 14:54 |只看該作者

引用：Quote:芝麻卷+發表於+13-5-3+12:59+我剛剛

原帖由 fpyee 於 13-05-03 發表
我日日30mins跳咗約三個月,無減食,只係瘦咗2-3磅,但自我感覺良好!

我有減食架，食菜同肉，跳完好舒服

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77^#

發表於 13-5-4 14:56 |只看該作者

引用：今日終於的起心肝開始跳,但我冇碟上youtube

原帖由 Elmo_baby 於 13-05-04 發表
今日終於的起心肝開始跳,但我冇碟上youtube搵到一part係佢帶住紅色帽跳, 係咪即係你地所講跳紅帽,我跟佢跳 ...

我都係you tube搵架，但我見有好多喎，不過唔知咩紅帽、灰帽

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fpyee

子爵府

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78^#

發表於 13-5-4 21:50 |只看該作者

tpcmela 發表於 13-5-3 17:06
之前一星期5次，每次跳紅帽或灰帽
依家一星期3至4次左右啦。

大家都繼續努力！

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fpyee

子爵府

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發表於 13-5-4 21:53 |只看該作者

芝麻卷發表於 13-5-4 14:54
我有減食架，食菜同肉，跳完好舒服

我無節食，所以減磅少，但出身汗正！

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tpcmela