興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 123816

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畀面勳章

87^#

發表於 14-1-19 20:37 |只看該作者

回覆：滅肥成功

收藏先，多謝分享！

以笑臉迎接每一天 , 以信心去對抗逆境 ^0^
一個人的快樂 , 不是因為他/她擁有得多 , 而是因為他/她計較得少 ^0^
因為愛，學會珍惜．因為愛，學會不捨．因為愛，你要學會放下．
每個人都有一顆慈悲心,視乎你有沒有好好運用它. 慈=施予別人快樂, 悲=拔走別人痛苦.

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fatpanda

珊瑚宮

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畀面勳章 BK Milk勳章

88^#

發表於 14-1-19 20:42 |只看該作者

引用：Quote:Candy1022+發表於+14-1-19+14:35+我

原帖由 tkbaby 於 14-01-19 發表
叻叻

我都由17X減到135,仲有20磅要減

有咩方法，分享下

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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Candy1022

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好媽媽勳章醒目開學勳章

89^#

發表於 14-1-19 20:57 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Candy1022+於+14-01-19+發表

原帖由 chingbbchingbb 於 14-01-19 發表
我否pm個餐單俾我？

#12有

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Candy1022

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好媽媽勳章醒目開學勳章

90^#

發表於 14-1-19 20:57 |只看該作者

引用：請問每一階段是幾多日啊？ +

原帖由 hollymama 於 14-01-19 發表
請問每一階段是幾多日啊？

3，15，25

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91^#

發表於 14-1-19 21:43 |只看該作者

三國1 發表於 14-1-19 18:34
你好勁. 我肥到不似人形17X, 但始終懶同為食. 你做咩有氧運動?

我做幾款機，單車，滑雪（因為滑雪機都有幾款），通常每兩星期就會轉一款。

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92^#

發表於 14-1-19 21:45 |只看該作者

PCCW2319 發表於 14-1-19 20:22
加油我都係靠做運動,自己飲食質量控制,減左33磅。我仲有3-5磅就達標,大家一齊努力。

...

我有睇你個POST呀，你都好勁，我仲有20磅要減，大家一齊努力啦

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ilovematthew

珍珠宮

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醒目開學勳章畀面勳章

93^#

發表於 14-1-19 21:46 |只看該作者

引用：我個friend介紹咗個減肥餐單俾我，另外介咗

原帖由 Candy1022 於 14-01-19 發表
我個friend介紹咗個減肥餐單俾我，另外介咗凍飲，零食，餐後行30分鐘，我無再特別做運動

...

可否分享餐單？

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94^#

發表於 14-1-19 21:48 |只看該作者

fatpanda 發表於 14-1-19 20:42
有咩方法，分享下

控制飲食，做帶氧運動。

戒甜，戒汽水，戒零食，晚飯唔食澱粉質，每日盡量食1200卡，但唔可以低過1200卡。

點評

fatpanda

發表於 14-1-20 10:43

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bwingb

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發表於 14-1-19 21:53 |只看該作者

回覆：滅肥成功

次次都同自已講食埋呢餐先，你地真係叻！

點評

laalaap Me too 發表於 14-1-19 23:05

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karen9514

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96^#

發表於 14-1-19 21:55 |只看該作者

回覆：滅肥成功

冬天已肥左十將磅，我都想減

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core

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97^#

發表於 14-1-19 21:56 |只看該作者

Candy1022 發表於 14-1-19 14:41
我個friend介紹咗個減肥餐單俾我，另外介咗凍飲，零食，餐後行30分鐘，我無再特別做運動

...

多謝分享~

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98^#

發表於 14-1-19 22:04 |只看該作者

引用：次次都同自已講食埋呢餐先，你地真係叻！

原帖由 bwingb 於 14-01-19 發表
次次都同自已講食埋呢餐先，你地真係叻！

哈哈，我以前都係咁架，但你要明白，每一日都會有好好嘅食物，你可以倒轉諗一諗，減咗先食，當你瘦咗嘅時候，美食當前，你都只會食少少。

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fennieng

珍珠宮

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BK Milk勳章

99^#

發表於 14-1-19 22:10 |只看該作者

Candy1022 發表於 14-1-19 14:41
我個friend介紹咗個減肥餐單俾我，另外介咗凍飲，零食，餐後行30分鐘，我無再特別做運動

...

想問下飲凍水得唔得呢?

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monchhichi0718