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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的減肥路開始

美容扮靚今日: 0|主題: 136711

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樓主: yinblue

我的減肥路開始

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3 456 7...21

小詠

珍珠宮

積分: 48052

81^#

發表於 15-5-27 12:07 |只看該作者

唔知點解, 點減都無輕到

一星期跑3晚步每次25-30 分鐘
每晚在家都會用健身單車30 分鐘

訓前都會做10 分鐘拉根運動, SIT UP, 大腿運動,

早上脫脂奶加SPECIAL K, 午餐只吃即沖燕麥片, 晚餐食正常

我一星期會出一兩天在外面晚飯, 星期日回娘家吃正常份量

所有遇見，皆有因果
要是每個人都懂你，那你得有多平凡

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ieoyuyu

民房

積分: 10

82^#

發表於 15-5-27 12:11 |只看該作者

janetyu1105 發表於 15-5-8 13:07
買左單車頭一星期會好勤力，之後就會……。
我同你磅數差不多，醫生叫我每日落街快行1hr《每個鐘要有4km速 ...

我都想知係咩藥啊，pm我啊！thank you

點評

yinblue

發表於 15-5-30 10:13

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audreychan1025

複式洋房

積分: 467

83^#

發表於 15-5-27 14:25 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

同路人，加油、努力
我用香蕉醋+鄭多燕+盡量行多d
一個月減到4磅

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yinblue

男爵府

積分: 7392

84^#

發表於 15-5-27 20:16 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

27/5 遲左起身無食早餐，午餐炒蛋，全麥細片方包，晚餐蕃茄豆腐湯，少少义燒，少少生炒排骨，棷菜炒粉絲

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c+lemon

男爵府

積分: 8029

85^#

發表於 15-5-27 22:20 |只看該作者

引用：唔知點解, 點減都無輕到一星期跑3晚步每次2

原帖由小詠於 15-05-27 發表
唔知點解, 點減都無輕到

一星期跑3晚步每次25-30 分鐘

你覺吾覺身形silm左同結實，有時脂肪轉化做肌肉係吾會瘦，反而仲重左，但再持之以恆就會減磅明顯，加油

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SARIDON

珍珠宮

積分: 42468

虎到金來勳章

86^#

發表於 15-5-27 22:45 |只看該作者

回覆：janetyu1105 的帖子

介唔介意pm埋個藥袋比我參考吓！唔該！

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小詠

珍珠宮

積分: 48052

87^#

發表於 15-5-27 23:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由小詠於 15-05-27 發表唔知點

原帖由 c+lemon 於 15-05-27 發表
你覺吾覺身形silm左同結實，有時脂肪轉化做肌肉係吾會瘦，反而仲重左，但再持之以恆就會減磅明顯，加油

...

有slim 肚细左脚也slim 了少少

所有遇見，皆有因果
要是每個人都懂你，那你得有多平凡

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yinblue

男爵府

積分: 7392

88^#

發表於 15-5-28 18:48 |只看該作者

本帖最後由 yinblue 於 15-5-28 22:49 編輯

28/5 早餐鳳找,牛肉球,粉絲,
lunch 原味乳酪
dinner 菜蛋炒飯
飯後散步45分鐘,加多Part啡帽

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happyjojo12

男爵府

積分: 5656

89^#

發表於 15-5-28 21:00 |只看該作者

回覆：janetyu1105 的帖子

可以Pm點樣可以醫生開減肥藥啊

點評

yinblue

發表於 15-5-30 10:14

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szeyee1999

伯爵府

積分: 17797

魅力王子好媽媽勳章畀面勳章

90^#

發表於 15-5-28 21:09 |只看該作者

回覆：我的減肥路開始

本帖最後由 szeyee1999 於 15-5-29 06:19 編輯

我呢兩日都開始減肥，想減二十磅。我係戒澱粉質。
5月26日（59Kg）
早餐：KFC雞扒，炒蛋，一杯無糖熱奶茶
午餐：回鍋肉，菜，湯
晚餐：煎蛋、五香肉丁意粉
5月27日（58.2kg)
早餐：KFC雞扒，蛋，一杯無糖熱奶茶
午餐：肉醬意粉
晚餐：大家樂雞翼一隻，蒸鯇魚腩
5月28日（57.9kg)
早餐：煎蛋兩隻，煙肉两塊，青瓜半條
午餐：煎墨魚餅2塊，豆腐，湯
晚餐：五香肉丁煎蛋意粉，一杯無糖奶茶
5月29日（57.5kg)