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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 年過40，身體狀態好明顯有所轉變。

自由講場今日: 3010|主題: 1304912

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樓主: 彭三順

年過40，身體狀態好明顯有所轉變。

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2024年龍年勳章 2024勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章

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發表於 15-10-19 20:56 |只看該作者

都係架

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82^#

發表於 15-10-19 20:58 |只看該作者

引用：係呢....腰又酸,+膝頭又痛,+做咩運動好呀?

原帖由 newcook 於 15-10-19 發表
係呢....腰又酸, 膝頭又痛, 做咩運動好呀?

近來愛上瑜珈，拉下筋發覺身體冇咁硬

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積分: 30976

83^#

發表於 15-10-19 21:07 |只看該作者

引用：我剛踏入3 字頭，已經覺得好有分別了。

原帖由 貓頭雀 於 15-10-19 發表
我剛踏入3 字頭，已經覺得好有分別了。

我覺得30果時真係急速衰老
之後一年不如一年

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2024年龍年勳章

84^#

發表於 15-10-19 21:09 |只看該作者

M＆A Mom 發表於 15-10-19 15:48
我39時大病咗一場就知衰！
可惜始終太懶做運動，新陳代謝慢，所以仍然無改進！

榴蓮對身體不好嗎？

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積分: 3759

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發表於 15-10-19 21:14 |只看該作者

引用：周身骨痛

原帖由 Doublefour 於 15-10-19 發表
周身骨痛

我都係，好難搞

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積分: 39083

86^#

發表於 15-10-19 21:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+貓頭雀+於+15-10-19+發表我剛

原帖由 aliensss2008 於 15-10-19 發表
我覺得30果時真係急速衰老
之後一年不如一年

你心態問題吧！

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好媽媽勳章

87^#

發表於 15-10-19 21:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+彭三順+於+15-10-19+發表唉。

原帖由 fsforth 於 15-10-19 發表
暫時未見到有體能大跌，反而十幾廿歲時是白面書生，易感冒，人又瘦弱，人到中年 keep 到舉鐵習慣，身體狀況 ...

舉鐵是否非帶氧運動？都可以令身體強壯冇咁易病？

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2024年龍年勳章

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發表於 15-10-19 21:26 |只看該作者

回覆：年過40，身體狀態好明顯有所轉變。

我剛踏入5字，好明顯，踎低左好難起身，要用手撐住地下借力。膝蓋痛，行得慢左，記性差左。訓得少左

從天空到大地, 心臟在持續著令人眩暈的擺動, 那是初戀

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 15-10-19 21:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fsforth+於+15-10-19+發表暫

原帖由 amypekkle 於 15-10-19 發表
舉鐵是否非帶氧運動？都可以令身體強壯冇咁易病？

舉重不是帶氧運動，但有必要去做，因為有強勁肌肉先可以令帶氧運動的效果更好更安全，例如，一些本身很肥腳又無力的人，跑步是呯呯聲，膝蓋應哂力，一定會傷會痛，不信？試試輕聲去行去跑幾步，大腿肌肉應該有用力的感覺，這個位是練腿其中一個重要的肌肉，肱四頭肌。

如果已經練到有「頭胸腹」，即是有膊頭，有胸肌，又有六舊腹肌，個人生活自然會自律很多去保持狀態，如早睡早起，健康及營養高的食物（但不節食），不煙不酒，在香港，海外工作或旅行，都已經不離 gym room, 陪仔女行過公園，見到有單槓，都要心㾗痕玩番十幾下引體向上，自己玩仔女也會學，又親子又健康，我早婚早生仔女，仔女五十歳時我應該都未死，但希望健康活得有尊嚴，至少不是仔女的包袱。

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90^#

發表於 15-10-19 21:56 |只看該作者

引用：你地有冇做開運動?我覺得30中開始要keep,我

原帖由 she007 於 15-10-19 發表
你地有冇做開運動?我覺得30中開始要keep,我講身體。

非常同意，真係要搵一樣自己有興趣既運動玩下，keep 住陏動下身體，出下汗，心情都好d

由讀書到做野都唔鍾意任何運動，以前鞋櫃冇波鞋架，幾年前轉左工冇咁忙，個女又大d先開始玩跳舞，一星期2-3堂 Funky / Zumba，touch wood 身體OK

從來冇諗過我會著波鞋，有運動衫褲

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積分: 21540

91^#

發表於 15-10-19 21:59 |只看該作者

引用：係呢....腰又酸,+膝頭又痛,+做咩運動好呀?

原帖由 newcook 於 15-10-19 發表
係呢....腰又酸, 膝頭又痛, 做咩運動好呀?

學緊普拉提，類似yoga,改善左腰痛，超正！

http://beingholisticwellness.com/pilates.php

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2018復活節勳章最關心BB問題熱投勳章

92^#

發表於 15-10-19 22:04 |只看該作者

体力和精神不大如前！

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畀面勳章 BK Milk勳章

93^#

發表於 15-10-19 22:06 |只看該作者

回覆：年過40，身體狀態好明顯有所轉變。

我呢幾日入左醫院對面個姨姨問我咩事我話肚痛大家傾下計講下仔女我話我個女21歲啦佢好驚訝話我最多30頭我話5張都黎啦

我話樣呃到人無用身體呃吾到

若問今世所遇，皆是前世的緣。今生寬以待人，來世皆是善緣。

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積分: 6745

94^#

發表於 15-10-19 22:09 |只看該作者

回覆：年過40，身體狀態好明顯有所轉變。

我都覺得4字頭好似分水嶺咁，身力明顯大不同

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積分: 20684

95^#

發表於 15-10-19 22:25 |只看該作者

回覆：年過40，身體狀態好明顯有所轉變。

我都覺，容易攰,同埋周身骨痛

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96^#

發表於 15-10-19 22:35 |只看該作者

引用：同意，我今年開始發哂 D 大肚凑 B 後遺症..

原帖由 mammycat1818 於 15-10-19 發表
同意，我今年開始發哂 D 大肚凑 B 後遺症....
Shoulder...Arm....Waist...Back...全部 ...

現在我們一家三口每日都過著幸福快樂的生活。～好感恩現在所擁有的一切人與事，我們必定會好好珍惜這個幸福的家!《幸福會遲到但不會缺席！》 ...

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醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 15-10-19 22:37 |只看該作者

引用：Quote:M＆A Mom 發表於 15-10-19 15:48 我3

原帖由 bobomia 於 15-10-19 發表
榴蓮對身體不好嗎？

榴槤屬於高糖份生果，唔係人人受得架！

有d人寒底食咗可能有補益作用，但熱底就會引發好多不適！

總點一樣係人嘅體質，唔係普普通通非寒即熱！

所以年紀大就要學曉咀巴不能太放肆！

點評

發表於 15-10-19 23:53

我有一顆夜空中最閃耀的星星，我有一個墮入凡間的小天使，還有一個祇能容下我的宇宙。多謝恩賜

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積分: 8939

98^#

發表於 15-10-19 22:46 |只看該作者

回覆：年過40，身體狀態好明顯有所轉變。

祝樓主手術後快些痊癒，以後健健康康

自己踏入四字頭後，骨骼的酸痛症狀真係一一浮現

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99^#

發表於 15-10-19 22:52 |只看該作者

引用：唉。。。而家就喺專科門診等見醫生，好悶。

原帖由 彭三順 於 15-10-19 發表
唉。。。
而家就喺專科門診等見醫生，好悶。

唉…依家咳，真係要咳足一百日至會好番

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醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章

100^#

發表於 15-10-19 23:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由彭三順於 15-10-19 發表唉。

原帖由 milktealai 於 15-10-19 發表
唉…依家咳，真係要咳足一百日至會好番

寒咳真係手尾長架！

上次食乜搞掂，今次又未必 work！次次諗爆頭！

我有一顆夜空中最閃耀的星星，我有一個墮入凡間的小天使，還有一個祇能容下我的宇宙。多謝恩賜

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