美容扮靚 今日: 62 | 主題: 136674

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發表於 16-10-27 16:56 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-10-27 16:29
嘩，你好健康呀。我1星期有5日既lunch同dinner都外食，得2日先係屋企食，所以肥屎
...

今年開始咋，以前我夜晚都幾亂食嘢架
係唔鍾意食飯之外就咩都食

咁朋友飯局又唔會個個星期有既
我好宅㗎咋

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發表於 16-10-27 17:46 |只看該作者

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發表於 16-10-27 22:45 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 16-10-27 16:56
今年開始咋，以前我夜晚都幾亂食嘢架
係唔鍾意食飯之外就咩都食

我放工後要去運動，無時間煮飯啊。

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發表於 16-10-27 22:47 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 16-10-27 17:46
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佢都玩健身架！佢咁勤力玩5日，幾個月一定減到啦

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發表於 16-10-27 23:29 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-10-27 22:47
佢都玩健身架！佢咁勤力玩5日，幾個月一定減到啦

本帖最後由 thunder_bunny 於 16-10-27 23:32 編輯

因為太太笑佢

所以的起心肝減肥
都減左10個月

我好認同佢可以著到窄西裝同埋跑步不喘氣果種興奮

我以前傱來跑唔到，最多跑去拎 fast pass都喘晒氣

但9月喺廸士尼跑完5K, 中間冇行架，只係2個水站停左幾步飲水
做gym 唔止減肥，體能仲好左

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發表於 16-10-27 23:33 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 16-10-27 23:29
本帖最後由 thunder_bunny 於 16-10-27 23:32 編輯

因為太太笑佢所以的起心肝減肥

勁

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發表於 16-10-27 23:34 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 16-10-27 23:29
本帖最後由 thunder_bunny 於 16-10-27 23:32 編輯

因為太太笑佢所以的起心肝減肥

我玩健身同做運動，除左減肥變靚d外，其實想抗衰老，因為我怕自己變巢皮，想延遲衰老

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發表於 16-10-27 23:37 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-10-27 22:45
我放工後要去運動，無時間煮飯啊。

食少少好d
入d油㗎車先行到

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發表於 16-10-27 23:45 |只看該作者

thunder_bunny 發表於 16-10-27 23:37
食少少好d
入d油㗎車先行到

我會食野，不過無住家飯食，成日出街食所以唔健康，又難減d

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發表於 16-10-27 23:47 |只看該作者

ilovedancendanc 發表於 16-10-27 23:34
我玩健身同做運動，除左減肥變靚d外，其實想抗衰老，因為我怕自己變巢皮，想延遲衰老
...

Me 2
因為到咁上下肌肉會開始流失
我唔想一跌就斷骨
唯有多運動緞練肌肉

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iamchanpl

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發表於 16-10-28 00:51 |只看該作者

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aybaby

大宅

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發表於 16-10-28 18:47 |只看該作者

想借呢到請教大家，最近禁大個女第一次做body assessment, 我體重，肌肉，脂肪都係正常range 內偏底，但教練話我都係偏小肥（但我自己唔覺，我唔想太瘦）佢叫我增肌over normal range, 又要減脂，under normal range. 重要夜晚7點後唔可以食澱粉質，其實我已表達我唔係追求肌肉身形。佢咁講其實係唔係昆我呢？

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