自由講場 今日: 177|主題: 1304734

叮妹 發表於 23-10-12 06:15
太極我都中伏好幾次，個Miss上堂前话吾怕膝頭吾會痛，上完痛到篤住長傘走仲比骨科E生話傷膝。一個甩手操又 ...

sunnykiwi 發表於 23-10-13 22:07
想問下跟教練4日咪好貴？
我之前跟教練兩年，一星期兩堂，都覺得好重皮，不過事實都真係好fit.
係最近要慳 ...

靜初 發表於 23-10-14 02:20
人到中年， 駛返喺自己身上面好過拎嚟買左唔知咩嘢， 我嘅世界就係圍繞運動。
...

mandy952 發表於 23-10-14 06:54
跟教練一堂幾錢

靜初 發表於 23-10-14 02:20
人到中年， 駛返喺自己身上面好過拎嚟買左唔知咩嘢， 我嘅世界就係圍繞運動。
...

juniormiu 發表於 23-10-14 06:50
唉，我上月個開始學太極氣功十八式，就開始兩個膝頭哥痛，原來真係有關架，咁你而家係咪停咗無練喇 ...

pearlcity 發表於 23-10-14 08:04
你講得好啱，我要開始計劃運動，年紀大了，感覺體力差了很多

goodbabi 發表於 23-10-14 09:24
我開始左兩個月
每星期跟一次教練做gym
雖然唔多 但總叫開始左

Beautypeople 發表於 23-10-14 09:47
係真，一星期五日跑步機行斜路（坡度15，速度3.8）40-50分鐘，次次都爆汗，實行左四個月，皮膚真係好左之餘 ...

goodbabi 發表於 23-10-14 09:24
我開始左兩個月
每星期跟一次教練做gym
雖然唔多 但總叫開始左

marcus_hclee 發表於 23-10-14 09:45
有時工作上唔許可
未能日日做運動
如果可以我會日日做

andyman 發表於 23-10-13 21:36
深蹲要姿勢正確，錯左易傷膝頭，愈做愈傷的。