自由講場 今日: 171|主題: 1302860

SimYee_FB 發表於 19-7-25 13:30
但係而家玩瑜珈都唔平.

Lovelymame 發表於 19-7-25 13:26
我見工聯會有普拉提運動，請問是否適合老人家做？

小紅梅 發表於 19-7-25 13:00
有冇試過瑜珈？我有嚴重肩頸痛15年，都係乜都醫過，按摩椅都買埋，點都醫唔好。直至去玩瑜珈，第1-2堂已鬆 ...

sumyuetbaby 發表於 19-7-25 23:23
我係有輕度椎間盤突出
現在肩頸位直頭硬左一片咁
痛仲會走來走去

Nancy20090615 發表於 19-7-25 22:23
老人家平日有無郁開? 如果完全係零運動, 開始會覺得難. 如果試, 就要識得就住自己黎做, 跟唔到的動作就 ...

Lovelymame 發表於 19-7-26 00:33
佢少做運動，我怕她姿勢不正確，反而會受傷. 同埋我諗這些班冇咁大年紀嘅人去做，好似怪怪地。

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sumyuetbaby 發表於 19-3-7 17:04
我照mri c 56中度頸椎間盤突出 又暈又痛 好像頸有野扯住咁，真的度日如年，中醫脊醫物理治療都各睇左好多 ...

sumyuetbaby 發表於 19-3-7 17:04
我照mri c 56中度頸椎間盤突出 又暈又痛 好像頸有野扯住咁，真的度日如年，中醫脊醫物理治療都各睇左好多 ...

sumyuetbaby 發表於 19-3-7 17:04
我照mri c 56中度頸椎間盤突出 又暈又痛 好像頸有野扯住咁，真的度日如年，中醫脊醫物理治療都各睇左好多 ...

Nancy20090615 發表於 19-7-26 00:46
少做運動, 咁佢未必識留意到個動作自己可以做到幾多/幾盡, 過左龍就會整親自己.

我响佐敦 centre 上堂, ...

ivykinder 發表於 19-7-26 01:25
我之前試過類似咁樣，唔可以抬高頭超過20秒，如果唔係好童神經痛跟住頭暈個人好忟肩頸痛，試過坐坐下小巴 ...

小紅梅 發表於 19-7-26 00:20
我係肌肉問題未去到骨咁嚴重，因為有十幾年長期訓練，痛都要練長期勞損。

另外識得一位脊醫幾好，有需要 ...

gelanan 發表於 19-7-26 00:48
你試下上深圳中醫院骨科睇下，福田果間

一杯凍奶茶 發表於 19-3-7 18:30
我識個醫師針灸同推拿好得，亦介紹過幾個jm 都睇得好，有需要我可以俾contact 你
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sumyuetbaby 發表於 19-7-26 12:36
你有睇過?邊位醫生好

sumyuetbaby 發表於 19-3-7 18:13
返工真的勁用電腦

一杯凍奶茶 發表於 19-3-7 18:30
我識個醫師針灸同推拿好得，亦介紹過幾個jm 都睇得好，有需要我可以俾contact 你
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