自由講場 今日: 3372|主題: 1303709

alicewong18 發表於 24-2-29 12:35
老實講真係肥呀！要減！如果你唔想食藥一定要做運動！我每日做運動血壓正常返！11x/7x!
同埋你有冇睇醫生 ...

豆豆715 發表於 24-2-29 18:25
樓主，想請教你會做咩運動(emoji)(emoji)‍♀️

alicewong18 發表於 24-2-29 19:14
一開始每朝公園急步行40分鐘，在家跳健康舞約20分鐘！食就減鹽減糖減油！
到宜家只在家跳健康舞每日30分鐘 ...

豆豆715 發表於 24-2-29 19:46
請問做左幾耐開始有成績(emoji)(emoji)‍♀️

alicewong18 發表於 24-2-13 12:22
納豆丸、唐芹

lky3107 發表於 24-2-29 22:28
間中會高
我就食納豆丸
無高就唔食

豆豆715 發表於 24-2-29 07:46
前兩年就因為婦檢發現有少少高，就開始間唔中量下停下咁，都係上13x/下7x-8x,但上星期上99度食飯，佢無啦 ...

rebeccalin 發表於 23-11-15 08:16
43歲，我同醫生講我咁後生要食降壓藥，係唔係好唔尋常？洗唔洗check下個心臟？醫生話：你四十幾歲仲後生呀 ...

alicewong18 發表於 24-2-29 22:33
我都有食納豆丸同你一樣，大吃大喝嗰日必食打底！

lky3107 發表於 24-2-29 22:28
間中會高
我就食納豆丸
無高就唔食

ngwong2 發表於 24-3-1 11:15
我都覺得後生。

豆豆715 發表於 24-3-1 12:29
請問食緊邊款？(emoji)(emoji)‍♀️

tutik 發表於 24-3-1 14:12
做運動雖然可以短時間降低血壓，但係真係短暫，近排中完流感又中covid, 加上天氣勿冷, 冇慢跑,啲血壓又亂曬 ...

豆豆715 發表於 24-3-1 12:29
請問食緊邊款？

雪梨茶123 發表於 24-3-1 14:43
我女12歲，check左幾次都上壓14x,15x下壓9x,岩岩兒科跟緊,我自己3x幾歲食緊血壓糖尿藥
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