美容扮靚 今日: 5 | 主題: 136707

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發表於 13-5-3 14:40 |只看該作者

ms_buki 發表於 13-5-2 23:22

請問邊間書局買?

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fpyee

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發表於 13-5-3 14:44 |只看該作者

芝麻卷發表於 13-5-3 12:59
我剛剛第一次，出左成身汗好爽，有朋友話日日跳30分鐘，三個月減左20磅

...

我日日30mins跳咗約三個月,無減食,只係瘦咗2-3磅,但自我感覺良好!

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fracfrac_baby

男爵府

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發表於 13-5-3 14:58 |只看該作者

我一個星期重覆都係跳同一隻, 初初跳真係好攰, 跳到冇咁多汗, 就轉第二隻, 咁易跟D.

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Cwa68

禁止訪問

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發表於 13-5-3 15:28 |只看該作者

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aaaiqc

公爵府

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2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 13-5-3 15:28 |只看該作者

mabel7705 發表於 13-5-3 10:14
我之前跳咗好耐，但覺得悶，不過有效修身型，依定轉跳pump it up

me 2....跳鄭多燕跳到悶

你跳PUMP IT UP 邊隻呀?

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grace911

男爵府

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發表於 13-5-3 16:04 |只看該作者

Cwa68 發表於 13-5-3 15:28
Foxy 可以download ga

哎呀~ 我唔識用Foxy...

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發表於 13-5-3 16:49 |只看該作者

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你係youtube search下鄭多燕.. 有好多片出喎!

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發表於 13-5-3 16:51 |只看該作者

本帖最後由 tpcmela 於 13-5-4 11:46 編輯

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我跳左9個月左右+代餐(3個月).. 一共減左18磅XD
依家停左代餐半年左右.. 冇肥返

我會繼續跳落去

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fpyee

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發表於 13-5-3 17:01 |只看該作者

tpcmela 發表於 13-5-3 16:51
回覆 fpyee 的帖子

我跳左9個月左右+代餐(3個月).. 一共減左18磅XD

真

,你每日跳幾耐?

依家身型咪好

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發表於 13-5-3 17:06 |只看該作者

回覆：fpyee 的帖子

之前一星期5次，每次跳紅帽或灰帽
依家一星期3至4次左右啦。

修腳係最明顯

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Cwa68

禁止訪問

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發表於 13-5-3 17:08 |只看該作者

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發表於 13-5-3 17:09 |只看該作者

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亦因為有效果先keep住跳

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shalwy

複式洋房

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發表於 13-5-3 17:14 |只看該作者

岩岩開始x2 跳左1個星期紅帽

感覺良好係做最後坐低果個動作好攰!

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Maboling

複式洋房

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發表於 13-5-3 18:14 |只看該作者

生完之後跟住做左幾日成套動作真係有用

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mloved0210