美容扮靚 今日: 82 | 主題: 136698

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發表於 14-11-7 09:28 |只看該作者

引用：今日早餐又係麥皮!午餐係雞同菜+飯晚餐係蛋

原帖由 liayeung 於 14-11-06 發表
今日早餐又係麥皮!
午餐係雞同菜+飯
晚餐係蛋炒米粉+菜

我今朝食火腿芝士三文治。。
中午食生果盒。。
夜晚食栗米片加低糖豆漿。。

尋晚我去游水磅重。。我重返五磅！！！！！！！！我個人依定灰到爆。。唔知係咪因為禮拜頭我c6生日。。食得太多油。。同谷緊m。。唉

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發表於 14-11-7 14:02 |只看該作者

回覆：MonsterIris 的帖子

我屋企人無制止我

仲話我瘦左唔好睇!可能全家都係肥底

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發表於 14-11-7 14:05 |只看該作者

回覆：MonsterIris 的帖子

谷m係會重!放心
有時可能係你肌肉重左!所以會反重!
平常心!我都經常會有咁既情況發生

盡量清淡啦!一星期一餐可接受既!但經常就唔好了!
女人減肥係一世架

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發表於 14-11-7 14:08 |只看該作者

回覆：一齊減肥,一齊打氣 (31-10 update: 條腰出返黎啦!!!)

今日早餐都係麥皮+蛋
午餐係燕麥蒸肉飯+飯

盡量食蒸,拾既!咁就少油啦

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發表於 14-11-7 14:09 |只看該作者

回覆：shuyi 的帖子

跳舞真係可以出超多汗

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發表於 14-11-7 14:10 |只看該作者

引用：谷m係會重!放心有時可能係你肌肉重左!所以

原帖由 liayeung 於 14-11-07 發表
谷m係會重!放心
有時可能係你肌肉重左!所以會反重!
平常心!我都經常會有咁既情況發生

我都係食咗兩餐夜晚比較多油。。依家唯有等嚟咗m再磅睇下有無跌返。。

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發表於 14-11-7 14:33 |只看該作者

回覆：MonsterIris 的帖子

或者水腫姐

無事既

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發表於 14-11-7 14:44 |只看該作者

引用：或者水腫姐無事既

原帖由 liayeung 於 14-11-07 發表
或者水腫姐
無事既

希望係啦。。有事我都覺得自己俾太大壓力自己

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tansilvia

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發表於 14-11-7 15:17 |只看該作者

除左節食同減小食量外 ..
大家有無諗過可以試用下FIRMMING GEL 同束褲
因為食量細D . 小左脂肪後 . 一定要做FIRMMING反D肉先唔會鬆呀

但D到係咪唔可以 POST 資料架 ??

想食可PM我

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發表於 14-11-7 16:35 |只看該作者

回覆：MonsterIris 的帖子

我唔可以比自己好大壓力架！
我會反重架！呢排就係咁

唔識輕

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發表於 14-11-7 18:40 |只看該作者

回覆：一齊減肥,一齊打氣 (31-10 update: 條腰出返黎啦!!!)

今日晚餐

有肉醬意粉食

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joey112013

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發表於 14-11-7 23:50 |只看該作者

回覆：boo_boo 的帖子

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發表於 14-11-9 23:46 |只看該作者

回覆：一齊減肥,一齊打氣 (31-10 update: 條腰出返黎啦!!!)

好過份呀

今晚去左食韓燒

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發表於 14-11-12 22:29 |只看該作者

回覆：一齊減肥,一齊打氣 (31-10 update: 條腰出返黎啦!!!)

經過呢幾日既自暴自氣瘋狂飲食

一日同媽咪食茶，食韓燒
一日去飲
一日打邊爐

全部都高熱量，多油既飲食
再加上完全無運動既一星期

體重由138.8磅升到139.6磅
脂肪率由30.4升到30.8

我知錯了

認真要努力追磅先得

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發表於 14-11-15 20:43 |只看該作者

回覆：一齊減肥,一齊打氣 (31-10 update: 條腰出返黎啦!!!)

今日又係麥皮早餐！
午餐食木耳雞

晚餐食米粉

體重又回到138.8磅！不過谷m中！
好彩無重到！
但個人好攰

今晚返個大6，揼個骨先

對腳好水腫呀

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發表於 14-11-18 15:21 |只看該作者

回覆：一齊減肥,一齊打氣 (31-10 update: 條腰出返黎啦!!!)

我前兩日阿媽日去咗食buffet。。呢兩日即狂做運動。。磅數已經兩個禮拜都停咗喺度啦。。唔知係咪因為谷m。。谷極都唔出

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chowkarman

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發表於 14-11-18 17:33 |只看該作者

我見到大家咁努力, 都要加把勁呀!!!! 我決定聽日行返 5:2 輕食, 之前試過, 但維持唔到!!!! 大家加油呀!!!!

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發表於 14-11-18 18:52 |只看該作者

回覆：MonsterIris 的帖子

我磅數keep住成個月無上無落

琴晚去左做肌肉訓練

而家個肚好痛

太耐無做sit up了！

我都谷緊m好辛苦！又周身骨痛

但我例遲

睇左好多個中醫都唔夾

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發表於 14-11-18 18:52 |只看該作者

回覆：chowkarman 的帖子

加油呀

等待你一齊報數

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