美容扮靚 今日: 14 | 主題: 136688

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發表於 15-7-20 23:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+een31+於+15-07-20+發表唔知

原帖由 jaqueenie 於 15-07-20 發表
我開頭夜晚跑兩三次都有呢個情況，但之後繼續跑夜晚跑就冇呢個問題，仲訓得好

...

我今日提早左8:30去跑，希望會好d

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發表於 15-7-20 23:22 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

今晚落雨我轉咗去天橋慢慢跑一個鐘，如果朝早又落雨都係去天橋跑

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琋琋媽媽

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發表於 15-7-21 00:35 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

我想問我26歲。咁我心跳率應該係由幾多至幾多先理想?

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發表於 15-7-21 10:21 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

各位跑友早晨呀，今早6:45開始跑，慢跑一個鐘再拉筋半個鐘…爽晒呀

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mscello

發表於 15-7-21 18:07

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clalorin

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發表於 15-7-21 10:57 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

打咭，尋晚行行跑跑45mins,5公里多少少。今個月跑左9次啦～今晚再去！

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mscello

發表於 15-7-21 18:15

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發表於 15-7-21 10:59 |只看該作者

引用：打咭，尋晚行行跑跑45mins,5公里多少少。今

原帖由 clalorin 於 15-07-21 發表
打咭，尋晚行行跑跑45mins,5公里多少少。今個月跑左9次啦～今晚再去！

...

加油！

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lowbki

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發表於 15-7-21 11:20 |只看該作者

快走 30分鐘2.2MILES.
算快定慢呀?

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Candy925

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發表於 15-7-21 14:19 |只看該作者

嘩, 大家都好勤力呀!

我上星期二同三跑完兩晚後, 就一直忙, 冇跑到, 不過星期六老公買咗隻 Garmin 錶比我, 所以星期日就算有嘢做, 晚上9點半都出動, 跑咗40分鐘接近5K試吓隻錶.

可惜呢幾日落雨, 呢個星期尾又忙個女嘅嘢, 最快要等星期日個女飛咗去暑期班, 我先可以繼續跑.

大家加油喇!

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發表於 15-7-21 18:10 |只看該作者

引用：嘩,+大家都好勤力呀!我上星期二同三跑完兩

原帖由 Candy925 於 15-07-21 發表
嘩, 大家都好勤力呀!

我上星期二同三跑完兩晚後, 就一直忙, 冇跑到, 不過星期六老公買咗隻 Garmin 錶比我, ...

我都用Garmin 。大家加油！
你昰那個model?

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發表於 15-7-21 18:14 |只看該作者

引用：快走+30分鐘2.2MILES.算快定慢呀?

原帖由 lowbki 於 15-07-21 發表
快走 30分鐘2.2MILES.
算快定慢呀?

大概係7km／h。快走0k喎，不過要睇心跳

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1032^#

發表於 15-7-21 18:16 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

今日功課，室內5km

點評

Candy925

發表於 15-7-21 23:15

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1033^#

發表於 15-7-21 18:34 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

想問跑步會聽歌嘅jm，你們聽什麼歌？

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1034^#

發表於 15-7-21 22:05 |只看該作者

引用：想問跑步會聽歌嘅jm，你們聽什麼歌？

原帖由 mscello 於 15-07-21 發表
想問跑步會聽歌嘅jm，你們聽什麼歌？

新歌加舊歌

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孖星

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發表於 15-7-21 22:31 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

受埋我玩得唔得呀?
我今晚慢跑45分鐘，3.11km.
希望我可以繼續啦，我想減30磅呀

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mscello

發表於 15-7-21 23:36

Candy925

發表於 15-7-21 23:17

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meanandcheap

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減齡達人勳章

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發表於 15-7-21 23:04 |只看該作者

回覆孖星的帖子

加油

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Candy925

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發表於 15-7-21 23:14 |只看該作者

回覆：mscello 的帖子

It\'s Forerunner 225.

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Candy925

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1038^#

發表於 15-7-21 23:16 |只看該作者

引用：想問跑步會聽歌嘅jm，你們聽什麼歌？ +

原帖由 mscello 於 15-07-21 發表
想問跑步會聽歌嘅jm，你們聽什麼歌？

我頭一個月聽classical music, 之後轉聽我偶像哥哥嘅歌，跑得好起勁呀！

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een31

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發表於 15-7-22 00:26 |只看該作者

回覆：跑步減肥討論區

今日第三日，對腳好酸痛，可能前後拉筋唔夠，琴晚都訓唔琴，希望今晚會好d啦，你地係日日跑定一星期跑4-5晚？我怕明晚對腳頂唔順😂😂我係咪應該再跑慢d...

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lowbki