自由講場 今日: 517 | 主題: 1303390

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2002^#

發表於 19-4-23 15:12 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-23 16:00 編輯

Day 56 體重慢慢跌緊，又一新低

又係屋企乖乖食，nuts我一路買unsalted，今日突然醒起... 可以加鹽食

個Raspberry cheese cake食譜非常OK，係個餅底太... 甜同厚。

尋晚改良，C6話味道真係非常好

呢個係椰子絲+椰子麵粉做嘅餅底，同cheese cake好夾，以後就算唔行生酮飲食，用天然代糖同skip麵粉，其實都比普通cheese cake 健康好多，整比家人食真係幾好

有興趣嘅JM可以試下

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2003^#

發表於 19-4-23 15:22 |只看該作者

Keto Diet代糖選擇

https://sophiesketochoice.com/認識各種甜味劑/

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2004^#

發表於 19-4-23 16:02 |只看該作者

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本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-23 16:03 編輯

https://popbee.com/lifestyle/japan-magazine-s-cawaii-release-the-bmi-list-for-woman/

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俙俙媽咪

伯爵府

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2005^#

發表於 19-4-23 16:40 |只看該作者

love2talk 發表於 19-3-21 12:59
我去親食嘢，一啖起兩啖止，之後係陪坐

哇JM咁我同唔到你去食野

我想問你係咪好瘦?

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love2talk

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2006^#

發表於 19-4-23 16:45 |只看該作者

俙俙媽咪發表於 19-4-23 16:40
哇JM咁我同唔到你去食野

我想問你係咪好瘦?

本帖最後由 love2talk 於 19-4-23 16:56 編輯

163至164高就最近係106磅。

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2007^#

發表於 19-4-24 15:54 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-4-23 16:02
https://popbee.com/lifestyle/japan-magazine-s-cawaii-release-the-bmi-list-for-woman/

樓主，點樣search哩張圖出嚟呀？

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2008^#

發表於 19-4-24 15:55 |只看該作者

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本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-24 16:12 編輯

Day 58

癮起

去食傷心酸辣粉d餸

食唔曬就打包

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2009^#

發表於 19-4-24 15:59 |只看該作者

Jocheng 發表於 19-4-24 15:54
樓主，點樣search哩張圖出嚟呀？

我都係咁啱望到

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2010^#

發表於 19-4-24 16:00 |只看該作者

終於搵到東喜茶，原來公司附近有呀(emoji)

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2011^#

發表於 19-4-24 16:02 |只看該作者

Jocheng 發表於 19-4-24 16:00
終於搵到東喜茶，原來公司附近有呀(emoji)

味道如何呀

我好鍾意

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2012^#

發表於 19-4-24 16:04 |只看該作者

哩個貼我都係由第一頁追到最後一頁，好感謝樓主甘熱心解答好多問題，同埋將一個甘健康的飲食理念介紹比大家。
我去旅行前生酮一個月，破酮返嚟再入過，一個禮拜後好神奇地跌磅創新低，而且有明顯fat adaped跡象。講不出的開心，目標50kg, 仍需努力，依家做到OMAD。

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2013^#

發表於 19-4-24 16:06 |只看該作者

ash_yehyeh 發表於 19-4-24 16:02
味道如何呀

我好鍾意

我中意芝士咸咸地果種味道，不過有D罪惡感，因為好似并不健康，佢d芝士唔知咩成份，聽人講好多E。一杯半杯算啦。

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2014^#

發表於 19-4-24 17:53 |只看該作者

Jocheng 發表於 19-4-24 16:06
我中意芝士咸咸地果種味道，不過有D罪惡感，因為好似并不健康，佢d芝士唔知咩成份，聽人講好多E。一杯半杯 ...

一定唔健康

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2015^#

發表於 19-4-24 17:56 |只看該作者

Jocheng 發表於 19-4-24 16:04
哩個貼我都係由第一頁追到最後一頁，好感謝樓主甘熱心解答好多問題，同埋將一個甘健康的飲食理念介紹比大家 ...

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-24 17:57 編輯

JM好嘢呀

希望你達到中期目標後再黎報喜

我都希望我可以快d達成中期目標50KG

不過呢個月落磅比第一個月係磅數上慢好多，但修身燒脂效果反而明顯d，到Day 60我會再上黎報告下成績

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2016^#

發表於 19-4-24 23:34 |只看該作者

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本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-4-24 23:37 編輯

半夜有d口痕，無乜選擇下食呢個罐頭，我d
M前食癮又黎啦

我本身好怕魚腥，呢個完全唔會，仲唔太鹹

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IloveJJ

禁止訪問

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2017^#

發表於 19-4-25 11:10 |只看該作者

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兔兔小馬甲

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2018^#

發表於 19-4-25 19:39 |只看該作者

生酮第一天

早餐；即溶咖啡，雞蛋一隻，牛油果一個，牛油包紫菜2塊⋯

午餐：娃娃菜煮豬腩肉

晚餐：法國黃油春雞

零食核桃⋯

我好鍾意飲咖啡，暫時唔想戒住，如果唔戒得唔得？

生活可以将就，生活也可以讲究⋯⋯

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2019^#

發表於 19-4-25 19:43 |只看該作者

兔兔小馬甲發表於 19-4-25 19:39
生酮第一天

早餐；即溶咖啡，雞蛋一隻，牛油果一個，牛油包紫菜2塊⋯

唔得

即溶咖啡有糖又多化學嘢

一次你自己沖咖啡，用代糖

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