自由講場 今日: 3297|主題: 1303367

ash_yehyeh 發表於 19-5-22 13:02
Day 86
短期新挑戰：3星期減3KG （Day 16）

華美 發表於 19-5-23 06:29
我著返上年啲夏天衫，輕鬆晒架

華美 發表於 19-5-23 06:21
今朝再check, 得少少色，我覺得可能係因為月尾會m，所以而家咁。上個月都好似早成個星期就退酮。磅重呢， ...

sillything 發表於 19-5-23 07:21
我前日食牛油果，魚子，bazil nuts,豬腳姜同炒蟹，橄欖油菜，我都覺得我無錯到呀，我都唔知錯喺邊
...

ash_yehyeh 發表於 19-5-23 08:41
其實豬腳薑蛋白質高過脂肪都幾多下，蟹又係高蛋白

醬醋又好多糖

bbbusy 發表於 19-5-23 12:12
回覆 ash_yehyeh 的帖子

人算不如天算，因傷未來兩個月不能做運動，幾個月來的努力將付諸流水。等心情好點 ...

bbbusy 發表於 19-5-23 12:12
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人算不如天算，因傷未來兩個月不能做運動，幾個月來的努力將付諸流水。等心情好點 ...

ash_yehyeh 發表於 19-5-23 08:41
其實豬腳薑蛋白質高過脂肪都幾多下，蟹又係高蛋白

醬醋又好多糖

bbbusy 發表於 19-5-23 12:55
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近半年已極少食粥粉麵飯及麵包、西餅、薄餅....等。

ash_yehyeh 發表於 19-5-24 12:58
Day 88
短期新挑戰：3星期減3KG （Day 18）

ash_yehyeh 發表於 19-5-25 16:43
Day 89
短期新挑戰：3星期減3KG （Day 19）

新手師奶 發表於 19-5-25 19:18
榮記好耐冇食，印象中啲湯底係少少甜

ash_yehyeh 發表於 19-5-25 19:21
係呀

不過呢類隱形碳水對我影響不大，同埋我唔會飲d湯

新手師奶 發表於 19-5-25 19:34
你已fat adapted，呢啲隱形糖小兒科。

我仲等緊fat adapted