自由講場 今日: 149 | 主題: 1302859

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發表於 19-7-9 18:25 |只看該作者

joeyjoey223 發表於 19-7-9 17:27
火腿治走油，魚蛋米，牛丸米，芝士治走油...
火腿通粉扣底。（之前join營養師減肥是教的）

請問什麼是扣底？

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IloveJJ

禁止訪問

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發表於 19-7-9 18:55 |只看該作者

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datejust

男爵府

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發表於 19-7-9 19:01 |只看該作者

Chiuchoiluck 發表於 19-7-9 17:28
9點食完一隻蛋，捱唔到1點喎，中途肚餓可食咩？

梳打餅

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nms

伯爵府

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發表於 19-7-9 19:40 |只看該作者

jojochanchan 發表於 19-7-9 17:18
請問食烚蛋使唔使走蛋黃?

照食，蛋黃營養高架

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mangobama

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發表於 19-7-9 20:38 |只看該作者

我以前早餐食包+咖啡，呢半年轉左烚蛋+清水，一d都無瘦過

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華美

侯爵府

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發表於 19-7-9 20:44 |只看該作者

回覆樓主:

如果咁趕不如直接skip早餐行168啦

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Q10

子爵府

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發表於 19-7-9 21:39 |只看該作者

華美發表於 19-7-9 20:44
如果咁趕不如直接skip早餐行168啦

168是什麼？

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發表於 19-7-9 21:50 |只看該作者

joeyjoey223 發表於 19-7-9 17:27
火腿治走油，魚蛋米，牛丸米，芝士治走油...
火腿通粉扣底。（之前join營養師減肥是教的）

去茶記

飲凍檸茶走甜應該最健康

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發表於 19-7-9 21:51 |只看該作者

moonmoonbabies 發表於 19-7-9 18:13
豆漿+脆脆

呢個係增肥示範喎

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發表於 19-7-9 21:52 |只看該作者

華美發表於 19-7-9 20:44
如果咁趕不如直接skip早餐行168啦

正想講，唔食最瘦

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發表於 19-7-9 21:54 |只看該作者

Eva2013 發表於 19-7-9 18:02
830烚蛋二只+一杯齋啡 1130覺得餓就食小小黑朱古力

JM呢個配搭非常

不過如果講呢3樣嘢group埋一齊食會再容易瘦d

少食多餐唔好㗎

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hkgra

侯爵府

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2024年龍年勳章

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發表於 19-7-9 22:48 |只看該作者

回覆 ash_yehyeh 的帖子

唔係應該少食多餐？
我一般0800 半個包+1隻蛋
1100 食埋剩既半個包+1隻燈

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1988cc

珍珠宮

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2018父親節勳章 2018復活節勳章美好大世界2017勳章

57^#

發表於 19-7-9 23:13 |只看該作者

回覆樓主:

早餐食多啲，晚餐食少啲，可能效果會更好

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rollingcat

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發表於 19-7-9 23:42 |只看該作者

我自己就：
烚蛋兩隻加齋啡 /
烚番薯加齋啡 /
麥包牛油多士加齋啡

揀啲低gi 值嘅食物會冇咁快肚餓

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chocola