本帖最後由 333s 於 22-5-11 09:25 編輯
Yeung456 發表於 22-5-10 11:11 
老人家 8x 歲 , 成日失眠 , 訓得好差 , 又唔想成日食安眠藥 , 可以試 d 咩方法 ?
好孝順的。
日間運動。
午間少睡。補足。
泡泡脚 ...
给老人做做按摩 ...
薰衣草助眠 ...
开解老人的心结。。。老人也需要正能量。
看中醫
老人失眠并不只是睡眠出现了问题，有可能是身体得了疾病影响了睡眠，最为常见的是糖尿病、高血压等慢性疾病。
我未老都失眠。腰痛就貼熱 fu... 背痛也貼。
拉拉筋。深吸度。
想不開、就別想. 得不到、就不要. 失去了、繼續笑. 擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠. 是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
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