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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 求分享坐骨神經腰椎間盤問題

自由講場今日: 169|主題: 1302860

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樓主: sumyuetbaby

4 567 8

積分: 146

101^#

發表於 23-2-2 18:15 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-2-2 17:00
其實我現在腰都算可，係感覺左邊腰拉扯屁股再坐時大比疼
呢個病真的

你既痛係刺痛定扯住痛？
我腳唔舒服多過條腰

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sumyuetbaby

別墅

積分: 823

102^#

發表於 23-2-3 21:58 |只看該作者

MayLeaf 發表於 23-2-2 18:15
你既痛係刺痛定扯住痛？
我腳唔舒服多過條腰

我係呀腳係真的好痛又有一條筋咁麻異常感腰都會唔舒服

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stellar22

男爵府

積分: 5007

2024年龍年勳章

103^#

發表於 23-2-4 14:19 |只看該作者

mongng 發表於 23-2-2 14:01
係呀，痛症會慢慢減少，麥肯基唔舒服就做其他，訓起地枱起對腳或攬住對腳，左右擺動，慢慢做，唔洗急，得 ...

我中醫都係教我呢幾個拉筋方法，仲有棟起雙腳左右搖擺（放鬆大髀patpat）同牛式瑜珈。utube有個日本人嘅睡前瑜珈幾好，佢講普通話，臨瞓放鬆15分鐘幾好

仲有朝早唔好急住起身，可以拉吓筋放鬆一下先。依家天氣未熱，可以貼暖貼喺背脊腰促進血液循環

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xyvision

別墅

積分: 677

104^#

發表於 23-2-4 14:31 |只看該作者

本帖最後由 xyvision 於 23-2-4 14:32 編輯

sumyuetbaby 發表於 23-1-29 12:00
腰椎間盤撕裂，但1年前的磁力共振話只是冇特別壓住神經，連做埋肌電圖都話正常，但就是腰痛，現在發展到真 ...

以前有坐骨神經痛,痛到行唔到。老實什麼針灸,西醫,物理治療都唔得,後尾踫到個有料跌打先搞掂。而家通街的跌打只識得敷藥,莫講扭親都唔掂

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sumyuetbaby

別墅

積分: 823

105^#

發表於 23-2-4 15:03 |只看該作者

xyvision 發表於 23-2-4 14:31
以前有坐骨神經痛,痛到行唔到。老實什麼針灸,西醫,物理治療都唔得,後尾踫到個有料跌打先搞掂。而家通街的 ...

佢幫你復位嗎？可以pm我他資料嗎謝謝

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sumyuetbaby

別墅

積分: 823

106^#

發表於 23-2-4 17:37 |只看該作者

xyvision 發表於 23-2-4 14:31
以前有坐骨神經痛,痛到行唔到。老實什麼針灸,西醫,物理治療都唔得,後尾踫到個有料跌打先搞掂。而家通街的 ...

你係腰定腳痛到行唔到？

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maymay220hk

珍珠宮

積分: 49921

2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

107^#

發表於 23-2-4 20:44 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-1-29 12:00
腰椎間盤撕裂，但1年前的磁力共振話只是冇特別壓住神經，連做埋肌電圖都話正常，但就是腰痛，現在發展到真 ...

睇吓文章

https://yogapiece.org/%e8%85%b0%e5%a4%a7%e8%82%8c-%e7%b3%bb%e5%88%97%e4%b8%80%ef%bc%9a%e8%ab%87%e5%88%b0%e8%85%b0%e5%a4%a7%e8%82%8c/
attach1/tmp/phpuvINMp

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xyvision

別墅

積分: 677

108^#

發表於 23-2-4 22:38 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-2-4 17:37
你係腰定腳痛到行唔到？

屁股痛到腳踭+麻痺。這已是20年前事,個跌打C傅亦退休失蹤了。第一次見時佢睇X光片已講明5~6次可搞掂, 治療過程除了推拿,佢會成個人把你秤起來。佢話自己技術係家傳,可惜後人無興趣亦無徒弟,太辛苦了。我分享經驗係想大家知道有料C傅係點樣分,不會浪費時間和金錢在庸醫手上。

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sesebaby

子爵府

積分: 10354

109^#

發表於 23-2-4 22:53 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-1-29 12:00
腰椎間盤撕裂，但1年前的磁力共振話只是冇特別壓住神經，連做埋肌電圖都話正常，但就是腰痛，現在發展到真 ...

可以睇吓運動治療
如果有興趣pm我

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sumyuetbaby

別墅

積分: 823

110^#

發表於 23-2-4 23:04 |只看該作者

sesebaby 發表於 23-2-4 22:53
可以睇吓運動治療
如果有興趣pm我

請pm

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junzi_HK

大宅

積分: 3706

111^#

發表於 23-2-4 23:09 |只看該作者

其實樓主開Po 咁多日有無拉筋試下呢？

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sumyuetbaby

別墅

積分: 823

112^#

發表於 23-2-5 11:04 |只看該作者

junzi_HK 發表於 23-2-4 23:09
其實樓主開Po 咁多日有無拉筋試下呢？

其實我日日都有拉架但真的点拉都痛，屁股位點坐都是痛，坐30分鐘頂盡就要起身，可能我本身真的瘦，病後更加，因為痛真的食唔多
昨天仲坐耐左巴士，突然腰骶部痛到，唉

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sumyuetbaby

別墅

積分: 823

113^#

發表於 23-2-5 11:06 |只看該作者

maymay220hk 發表於 23-2-4 20:44
睇吓文章

謝謝你呀我其實都覺得自己盆骨係有問題有高低肩但真的問物理治療師好多都冇幫我跟進呢度
又叫我痛緊唔好亂動

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junzi_HK

大宅

積分: 3706

114^#

發表於 23-2-5 14:37 |只看該作者

sumyuetbaby 發表於 23-2-5 11:04
其實我日日都有拉架但真的点拉都痛，屁股位點坐都是痛，坐30分鐘頂盡就要起身，可能我本身真的瘦，病 ...

試下上堂跟導師有序咁學拉筋，哪怕拉筋痛同你疼痛患處無關。拉筋的痛同患處嘅痛會有分別，多花時間留意下。
我睇醫生，醫生叫我學習接受佢，呢d老化係長年累月積落嚟，唔好諗住睇下醫生食下藥就好。都係靠運動、飲食build up muscle。
做完運動返屋企敷半個鐘到九個字嘅熱墊（患處，躺平）瞓醒一覺會好d。張熱墊係有d貴，千幾蚊個d遠紅外線咩咩墊。
我都有上一d堂，糾正自己走路姿勢，同埋佢幫我拉筋。有d用，但太貴無辦法長時間參加。

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