自由講場

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男爵府

積分: 7159


121#
發表於 23-2-23 17:35 |只看該作者

回覆樓主:

其實樓主有冇恆心去拉筋?去睇物理治療都係幫你拉筋,不如自己喺屋企做!
我過年果幾日無啦啦成條腿酸軟加麻痺痛,我當係坐骨神經痛,自己上網睇片,跟著做瑜珈拉筋,要連續做幾日,每次最少45分鐘,而家冇事嗱。
我深信拉筋係會幫助到,另外喺淘寶買個拉腰器,每晚瞓上去2 分鐘,都好架。


伯爵府

積分: 17137


122#
發表於 23-2-23 17:37 |只看該作者
mami2000 發表於 23-2-23 17:35
其實樓主有冇恆心去拉筋?去睇物理治療都係幫你拉筋,不如自己喺屋企做!
我過年果幾日無啦啦成條腿酸軟加 ...

個拉腰器係點㗎?可以影相睇下嗎?


男爵府

積分: 7159


123#
發表於 23-2-23 17:44 |只看該作者
歌莉亞 發表於 23-2-23 17:37
個拉腰器係點㗎?可以影相睇下嗎?

【淘宝】https://m.tb.cn/h.UoyNoLH?tk=G6Ntd787wlf CZ0001 「腰椎矫正器拉伸舒缓器牵引支撑腰部脊椎按摩腰间护腰腰疼顶腰神器」
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別墅

積分: 823


124#
發表於 23-2-23 17:46 |只看該作者
mami2000 發表於 23-2-23 17:35
其實樓主有冇恆心去拉筋?去睇物理治療都係幫你拉筋,不如自己喺屋企做!
我過年果幾日無啦啦成條腿酸軟加 ...

有呀~ 早晚都有拉
特別是神經鬆動
現在新睇緊個脊醫和中醫,再照x光
發現個盆骨好歪,由側彎
所以話應該增加了難度
最近行路自己都發現 我行路用返多点冇事腳,有1分好轉,中醫都話應該我之前太側整個人自己唔知
現在繼續努力


子爵府

積分: 13055


125#
發表於 23-2-24 16:56 |只看該作者
florence2012 發表於 23-2-23 17:25
想問下當時你除左痛,仲有冇痺?

少少


複式洋房

積分: 257


126#
發表於 23-2-24 17:14 |只看該作者
dongnut 發表於 23-2-24 16:56
少少

咁而家痺同痛都好番哂了?


子爵府

積分: 13055


127#
發表於 23-2-25 11:50 |只看該作者
florence2012 發表於 23-2-24 17:14
咁而家痺同痛都好番哂了?

Touch wood 我初買返來時瞓過幾次,每次20分鐘巳經唔痛

過左大半年又痛 瞓左2次冇痛

直到而家都大半年


子爵府

積分: 13055


128#
發表於 23-2-25 11:51 |只看該作者
dongnut 發表於 23-2-25 11:50
Touch wood 我初買返來時瞓過幾次,每次20分鐘巳經唔痛

過左大半年又痛 瞓左2次冇痛

而家冇痛了


複式洋房

積分: 257


129#
發表於 23-2-25 11:56 |只看該作者
dongnut 發表於 23-2-25 11:51
而家冇痛了

咁仲有冇痺?


子爵府

積分: 13055


130#
發表於 23-2-26 13:38 |只看該作者
florence2012 發表於 23-2-25 11:56
咁仲有冇痺?

冇 完全冇事。touch wood


複式洋房

積分: 125


131#
發表於 23-4-10 18:38 |只看該作者
回覆 sesebaby 的帖子

麻煩pm thx 🙏🏻


男爵府

積分: 9583


132#
發表於 23-4-10 18:45 |只看該作者
sesebaby 發表於 23-2-4 22:53
可以睇吓運動治療
如果有興趣pm我

可以pm 我嗎?麻煩哂


洋房

積分: 38


133#
發表於 23-4-25 02:29 |只看該作者
回覆 dongnut 的帖子

請問呢個墊係唔係放喺地下用㗎?喺床上邊可唔可以用㗎?瞓上去嘅時候痛唔痛㗎?椎間盤問題真係好痛苦!


子爵府

積分: 13055


134#
發表於 23-4-25 18:09 |只看該作者
李林林 發表於 23-4-25 02:29
回覆 dongnut 的帖子

請問呢個墊係唔係放喺地下用㗎?喺床上邊可唔可以用㗎?瞓上去嘅時候痛唔痛㗎?椎間 ...

床上用架,瞓上去唔痛,日按你自己舒適去調校高度,瞓幾次冇事。

祝早日康復!


複式洋房

積分: 144

2023年兔年勳章


135#
發表於 23-4-25 18:11 |只看該作者
搵脊醫睇睇跟進好啲


洋房

積分: 38


136#
發表於 23-4-26 01:06 |只看該作者
回覆 dongnut 的帖子

好的,唔該晒你呀!


大宅

積分: 1355


137#
發表於 23-5-31 19:29 |只看該作者
魚肉翅 發表於 23-1-29 17:01
初初一定要做物理治療、针灸、推拿同埋每一日都要做拉筋動作,我已經一年時間,感覺已經好咗六成,而家主力 ...

請問通常幾長時間做一次物理治療?我岩都檢查發現椎間盤突出


大宅

積分: 1355


138#
發表於 23-5-31 20:19 |只看該作者
xyvision 發表於 23-2-4 14:31
以前有坐骨神經痛,痛到行唔到。老實什麼針灸,西醫,物理治療都唔得,後尾踫到個有料跌打先搞掂。而家通街的 ...

可以Pm我個跌打師傅嗎?


複式洋房

積分: 146


139#
發表於 23-5-31 21:34 |只看該作者
樓主你最近情況如何呀?


男爵府

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2024年龍年勳章 虎到金來勳章 牛年勳章


140#
發表於 23-6-1 13:17 |只看該作者
lauchuiwa 發表於 23-5-31 19:29
請問通常幾長時間做一次物理治療?我岩都檢查發現椎間盤突出

初初就一個禮拜做兩次,穩定咗就一個禮拜一次,基本做10次,就知道呢個醫師夾唔夾自己

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