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bobomia


珍珠宮

積分: 46764

2024年龍年勳章


1#
發表於 24-1-15 13:46 |只看該作者
有無JM親身試過真係減到，有無反彈?或者其他問題發生？
私人傳訊回覆 引用

sharon_pig


公爵府

積分: 25795


2#
發表於 24-1-15 16:24 |只看該作者
bobomia 發表於 24-1-15 13:46
有無JM親身試過真係減到，有無反彈?或者其他問題發生？

短時間係得 長時間唔建議
私人傳訊回覆 引用

yuen061


大宅

積分: 1885


3#
發表於 24-1-15 17:01 |只看該作者
本帖最後由 yuen061 於 24-1-15 17:08 編輯
sharon_pig 發表於 24-1-15 16:24
短時間係得 長時間唔建議

應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大喝又上返130，我今次試行OMAD，介殿粉同糖2個月再減過

點評

la_source    發表於 24-1-18 10:07
私人傳訊回覆 引用

EnUs_


別墅

積分: 708


4#
發表於 24-1-15 17:06 |只看該作者
同問

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andyman


翡翠宮

積分: 82396

2018復活節勳章 認識瑞士牛牛第一回 玩具勳章 畀面勳章 大廚勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章


5#
發表於 24-1-15 17:30 |只看該作者
yuen061 發表於 24-1-15 17:01
應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大 ...

行168個胃已經收細左, 點會又食肥番架, 除非你日日都撐到飽.
一杯香茗，一卷書，偷得半日閒散；一抹斜陽，一壺酒，願求半世消遙。
私人傳訊回覆 引用

babyboy2013


男爵府

積分: 7662


6#
發表於 24-1-15 17:33 |只看該作者
yuen061 發表於 24-1-15 17:01
應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大 ...

可以分享生酮外食自煮有咩好食嗎，無米飯面始終都唔飽
私人傳訊回覆 引用

Skytree1000


伯爵府

積分: 18794


7#
發表於 24-1-15 17:33 |只看該作者
yuen061 發表於 24-1-15 17:01
4個月由143減到105...


好勁喎
Btw, 咩係 OMAD ?
私人傳訊回覆 引用

yuen061


大宅

積分: 1885


8#
發表於 24-1-15 17:39 |只看該作者
本帖最後由 yuen061 於 24-1-15 17:40 編輯
andyman 發表於 24-1-15 17:30
行168個胃已經收細左, 點會又食肥番架, 除非你日日都撐到飽.

我介糖介殿粉168 4 個月，然後再三餐食，姐係食返殿粉然後就有d一發一可收拾，其實真係養返大個胃，食到好飽好飽咁
私人傳訊回覆 引用

yuen061


大宅

積分: 1885


9#
發表於 24-1-15 17:44 |只看該作者
本帖最後由 yuen061 於 24-1-15 17:46 編輯
babyboy2013 發表於 24-1-15 17:33
可以分享生酮外食自煮有咩好食嗎，無米飯面始終都唔飽

我唔係生酮，我見生酮人連汁都唔可以落糖用生酮醬料，我無咁勁，我照用普通醬料，大家樂早餐有一款早餐係雞/牛扒加蛋，走包，我通常買呢個餐
。我自煮通常離不開肉碎蒸蛋，豬軟骨（我鐘意食），扒加菜
私人傳訊回覆 引用

力神


子爵府

積分: 13260

好媽媽勳章


10#
發表於 24-1-15 17:47 |只看該作者
babyboy2013 發表於 24-1-15 17:33
可以分享生酮外食自煮有咩好食嗎，無米飯面始終都唔飽

可以食原形典粉質代替米飯，例如紫薯，薯仔，芋頭等都是飽肚食物但低熱量
私人傳訊回覆 引用

幸福花海


伯爵府

積分: 16682


11#
發表於 24-1-15 17:54 |只看該作者

回覆樓主:

減到，但好難keep, 長期生銅又唔得
私人傳訊回覆 引用

bb710


大宅

積分: 1713


12#
發表於 24-1-16 21:11 |只看該作者
yuen061 發表於 24-1-15 17:44
我唔係生酮，我見生酮人連汁都唔可以落糖用生酮醬料，我無咁勁，我照用普通醬料，大家樂早餐有一款早餐係 ...

如果你lunch外食會食啲咩？
私人傳訊回覆 引用

晴天bb


伯爵府

積分: 15962


13#
發表於 24-1-16 21:31 |只看該作者

回覆樓主:

會肥返，又會脫髮，連m都有可能會停
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Pinky28


伯爵府

積分: 16893


14#
發表於 24-1-16 22:06 |只看該作者
晴天bb 發表於 24-1-16 21:31
會肥返，又會脫髮，連m都有可能會停

中醫就係話我介澱粉搞到無m, 食返先正常返，但又肥返，準備再介過
私人傳訊回覆 引用

晴天bb


伯爵府

積分: 15962


15#
發表於 24-1-16 22:10 |只看該作者
Pinky28 發表於 24-1-16 22:06
中醫就係話我介澱粉搞到無m, 食返先正常返，但又肥返，準備再介過

澱粉質一定要食，但要識食。
私人傳訊回覆 引用

廷廷媽


水晶宮

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2024年龍年勳章 牛年勳章 開心吸收勳章 hashtag影視迷勳章 大廚勳章


16#
發表於 24-1-16 22:20 |只看該作者
生酮要計數，食錯左好危險，不如先行低碳，戒精製澱粉同168, 包見效果
私人傳訊回覆 引用

PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 31540


17#
發表於 24-1-16 22:50 |只看該作者
bobomia 發表於 24-1-15 13:46
有無JM親身試過真係減到，有無反彈?或者其他問題發生？

堅持到實得
私人傳訊回覆 引用

PIGPIG朱


珍珠宮

積分: 31540


18#
發表於 24-1-16 22:51 |只看該作者
yuen061 發表於 24-1-15 17:01
應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大 ...

戎carb同糖咪生酮囉
私人傳訊回覆 引用

tiger.


男爵府

積分: 9376


19#
發表於 24-1-16 22:51 |只看該作者
yuen061 發表於 24-1-15 17:01
應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大 ...

唔食澱粉質，請問你有冇什麼選擇？
私人傳訊回覆 引用

007Mary


大宅

積分: 1642

2024年龍年勳章


20#
發表於 24-1-16 22:59 |只看該作者
本帖最後由 007Mary 於 24-1-16 23:01 編輯
yuen061 發表於 24-1-15 17:01
應該可以，我唔係生酮，我只介左殿粉同糖，行168 ，4個月由143減到105
，正常飲食維持左一年左右，大吃大 ...

你同我之前－樣。但係我係午餐吃澱粉，出街食飯飲甜野，半年已經減少20磅了。請問什麼叫做OMAD？
私人傳訊回覆 引用


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