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自由講場

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elbar


伯爵府

積分: 18832


41#
發表於 24-1-24 14:27 |只看該作者
QQ_panda 發表於 24-1-21 16:48
成日都有唔同既狀況發生，搞到自己好擔心，成日走去睇中醫

點樣keep 得自己好d

睡眠充足、營養均衡、生活規律和多運動，而且要適時休假、放鬆情緒！
私人傳訊回覆 引用

magcat


子爵府

積分: 11072


42#
發表於 24-1-24 14:44 |只看該作者

回覆樓主:

每星期做3次gym
私人傳訊回覆 引用

平平常常


珍珠宮

積分: 40870


43#
發表於 24-1-24 18:17 |只看該作者
maymay220hk 發表於 24-1-22 10:25
普遍人陽氣不足、水果寒涼進食後轉化成濕丶所以中醫會直接叫人戒水果丶真正要拆解系自身問題、點解會陽氣 ...

證明你係會了解自己、檢討、思考、分析、查找不足，讓自己變得更好！世上無難事，只怕有心人。

最怕係連自己都唔去了解自己，只求將自己健康外判出去。有好多情況唔係淨係靠有病先去醫治，係需要由生活飲食作息習慣呢d基本野去糾正。
私人傳訊回覆 引用

giagia


男爵府

積分: 7294


44#
發表於 24-1-24 19:02 |只看該作者
本帖最後由 giagia 於 24-1-24 19:09 編輯
野原美冴 發表於 24-1-22 15:11
我靠均衡營養飲食，唔挑食，豬牛雞魚輪流煮，盡量食少d外賣和味精。

我識得個老人家，年紀大，餐餐幾孚自己買外賣，一係就食個包，佢話自己煮唔到咁多，食個少少飯

私人傳訊回覆 引用

lky3107


伯爵府

積分: 16850


45#
發表於 24-1-24 19:12 |只看該作者

回覆樓主:

唔食肥豬肉
唔食雞皮
唔飲汽水
少食疍糕炸野
早上半杯暖水
適量水果
私人傳訊回覆 引用

kikiboy


珍珠宮

積分: 34431


46#
發表於 24-1-24 19:13 |只看該作者
冇人講少D睇電話
希望一家人每日開開心心返工(返學)去, 平平安安放工(放學)來!
全世界可以睇小佢,但佢亞媽我一定唔可以!
以平常心對待無常事~~~試問有多少人能做到呢!?
私人傳訊回覆 引用

volan


男爵府

積分: 8654


47#
發表於 24-1-24 19:13 |只看該作者
自己煮得清淡啲 晒太陽 多行山
純陽之道，太一之氣，追求神蹟，鎮守潮汐，溝通山脈，日日鬥法，念力雷響，當值人間。
私人傳訊回覆 引用

Pinky28


伯爵府

積分: 16861


48#
發表於 24-1-25 12:31 |只看該作者
maymay220hk 發表於 24-1-21 17:57
跟太陽生活（吸陽）多曬太陽，令身體有足夠維他命D， 先可以防止骨質疏鬆

早睡早起

其實點解要解生食物？因我都好鐘意食壽司刺身等，想知點解
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49927

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


49#
發表於 24-1-26 22:49 |只看該作者
Pinky28 發表於 24-1-25 12:31
其實點解要解生食物？因我都好鐘意食壽司刺身等，想知點解

我以前都好鍾意食生食物、生食物有蟲又多菌丶唔食對我嚟講又冇咩損失丶咪索性戒咗佢、新聞耐吾耐都有人丶食生食物出事或冇命、其實只要你抵抗力一下降、食中有菌、身體頂唔住就會出事

我同事個妹妹、就係食生食物、中咗隻病毒、腐蝕咗佢身體器官、切除咗好多器官、住咗年幾醫院都未出到院、佢已經回復唔到正常人個種生活
私人傳訊回覆 引用

hellomiki


珍珠宮

積分: 39350


50#
發表於 24-1-26 23:14 |只看該作者
花花b 發表於 24-1-21 19:39
曬太陽帶唔帶帽用唔用防曬好
年紀大少少易出斑
但又知曬太陽對身體好

曬背，手腳，唔好曬面
私人傳訊回覆 引用

Yoko姐姐


大宅

積分: 2929


51#
發表於 24-1-26 23:35 |只看該作者
運動，飲水，早訓
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49927

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


52#
發表於 24-1-29 09:13 |只看該作者
本帖最後由 maymay220hk 於 24-1-29 09:13 編輯
平平常常 發表於 24-1-24 18:17
證明你係會了解自己、檢討、思考、分析、查找不足，讓自己變得更好！世上無難事，只怕有心人。

最怕係連 ...

作者：Peter Attia
outlive

https://tw.news.yahoo.com/%E9%87%91%E9%8B%BC%E7%8B%BC-%E4%BC%91%E5%82%91%E5%85%8B%E6%9B%BC%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%8F%AD%E9%9C%B2%E9%95%B7%E5%A3%BD%E7%A5%95%E8%A8%A3-%E9%80%994%E9%BB%9E%E5%BE%9E40%E6%AD%B2%E9%96%8B%E5%A7%8B-%E6%B4%BB%E5%88%B0%E7%99%BE%E6%AD%B2%E6%9B%B4%E5%81%A5%E5%BA%B7-000000671.html


有空了解下

attach1/tmp/phpvO0PEw
私人傳訊回覆 引用

蘭開夏道


男爵府

積分: 9435


53#
發表於 24-1-29 09:53 |只看該作者
maymay220hk 發表於 24-1-26 22:49
我以前都好鍾意食生食物、生食物有蟲又多菌丶唔食對我嚟講又冇咩損失丶咪索性戒咗佢、新聞耐吾耐都有人丶 ...

切咗什麼器官？
私人傳訊回覆 引用

mmkk12


伯爵府

積分: 16797


54#
發表於 24-1-29 10:01 |只看該作者
QQ_panda 發表於 24-1-21 16:48
成日都有唔同既狀況發生，搞到自己好擔心，成日走去睇中醫

點樣keep 得自己好d

首先，我自己几年之前身體都差
手涷，暈，腳痛。面又黃青，
但我一直都係好鐘意跑步舉重
都咁樣。。。。

於是。。四五年前我开始看針疚推拿，運動保侍。。

呢半年托賴終於有點成功了，側邊的人都问我點解個樣精神 亦靚左
現在只爭訓覺…工作壓力。

所以個人覺得一定要好好照顧自己
私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

積分: 212184


55#
發表於 24-1-29 10:03 |只看該作者
花花b 發表於 24-1-21 19:39
曬太陽帶唔帶帽用唔用防曬好
年紀大少少易出斑
但又知曬太陽對身體好

曬太陽對身體好, 晒背部。
每天30分鐘到2小時，早上、傍晚的太陽都很好
曬後背能為心肺脾胃補充正能量，如果容易手腳冰冷、體內循環不佳，不妨多曬曬後背。曬腿部能預防骨質疏鬆、加速腿部的鈣質吸收，也能預防腿部抽筋。經常活絡腿部氣血，曬太陽、按摩



每日晒30分鈡, hea 30分鈡。輕松。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

333s


象牙宮

積分: 212184


56#
發表於 24-1-29 10:07 |只看該作者
QQ_panda 發表於 24-1-21 19:35
中醫話生果算生冷

煮熱食ok, 但我唔慣

水果食常溫。或平時多食姜來平衝。
想不開、就別想. 得不到、就不要.  失去了、繼續笑.  擁有了、要珍惜。
快乐不是拥有的多，而是计较的少。  

生悶氣，發脾氣，煩躁，焦慮，失眠.   是指因生气（生闷气、怒气、着急上火生成的火气、思虑生成的郁气）。
理性討論交流者。
私人傳訊回覆 引用

maymay220hk


珍珠宮

積分: 49927

2024年龍年勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


57#
發表於 24-1-29 13:49 |只看該作者
蘭開夏道 發表於 24-1-29 09:53
切咗什麼器官？

太多啦，我都唔係好記得

佢而家仲係瞓緊醫院
私人傳訊回覆 引用


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